Yoga als gute Ergänzung
Yoga kann zusätzlich zum Lauftraining nicht nur entspannen, sondern auch die Leistungsfähigkeit verbessern!
Mit regelmäßigen Übungen lässt sich nicht nur Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessern. Denn Atemübungen (Pranayama) helfen gerade bei Freizeitjoggern die Laufleistung zu steigern.