Kohlenhydratriegel Energieriegel Collage 200

Kohlenhydrate sind die mit Abstand wichtigste Energiequelle unseres Körpers!

Auch wenn viele Personen im heutigen Wahnsinn hunderter Ernährungsformen auch auf "Low-Carb" oder "No-Carb" schwören, benötigen wir vor allem dann Kohlenhydrate, wenn es darum geht, über einen langen Zeitraum körperliche Leistungsfähigkeit zu erbringen bzw. diese auch aufrecht zu erhalten.

Marathon Wien 200

In Deutschland werden pro Jahr über 4.000 Laufevents ausgetragen, in Österreich sind es immerhin jährlich rund 1.000 Laufveranstaltungen.

Da ist die Auswahl natürlich grandios und die Versuchung groß, an vielen Wettkämpfen teilzunehmen. Immerhin gibt es etliche Volksläufer, die nahezu jedes Wochenende an einer Laufveranstaltung teilnehmen.

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Laufen Frauen 200

In einer vor kurzem stattgefunden Studie stellten sich dänische Wissenschaftler dem oft diskutierten Thema, ob längeres Laufen einen positiveren Effekt auf die Gewichtsreduzierung hat, als kürzere Läufe.

In deren Studie wurden übergewichtige Probanden in zwei Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe absolvierte eine 60-minütige Einheit, die andere eine 30-minütige Einheit. Die Intensität war dabei identisch. Zur Überraschung der Forscher nahmen die Teilnehmer, die nur 30 Minuten trainierten, mehr ab als die 60-minütige Gruppe und das bei gleicher Intensität.

Der Brooks Ghost ist ein absoluter Klassiker unter den Trainingsschuhe für Läufer und Läuferinnen!

Laufen ist gegenüber anderen Sportarten wenig komplex.

Denn neben Sportbekleidung ist das einzige was du für das Laufen benötigst, ein Paar Laufschuhe. Viel mehr ist auch nicht notwendig, auch wenn immer mehr Läufer und Läuferinnen auf etlichen technischen Zubehör, wie etwa Handy und Kopfhörer setzen.

Nike Laufschuhe für Damen und Herren im Test

Mit einem jährlichen Umsatz von rund 35 Milliarden US-Dollar zählt Nike zu den 100 wertvollsten Unternehmen der Welt. Zudem ist das amerikanische Unternehmen der Marktführer am Sportartikelmarkt.

Nike wurde erst im Jahr 1964 gegründet und zählt damit keineswegs zu den "alten Eisen" in der Sportartikelindustrie. Die rasante Entwicklung des Unternehmens binnen eines halben Jahrhunderts ist allerdings mehr als beeindruckend.

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