Hasetal-Marathon

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Foto (C) Gerd Altmann / pixelio.deLaut einer finnischen Studie mit über 20.000 Teilnehmern kann ein gesunder Lebensstil das Bluthochdruckrisiko auf ein Drittel reduzieren.

Was ist jedoch ein gesunder Lebensstil? Der täglich Verzehr von Gemüse und Obst, nicht mehr als 50 Gramm Alkohol pro Woche und ein BMI von unter 25.

Pro Woche sollte mindestens drei Mal sportliche Aktivität von 30 Minuten oder länger ausgeübt werden.

Foto (C) Gerd Altmann / pixelio.de


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