Das große Laufbuch der Trainingspläne

Sport-Apps

Nicht allein für Sportfans ist das eigene Smartphone der ständige und oft liebste Begleiter. Doch gerade Fans bleiben mit dem Gerät dauerhaft am sprichwörtlichen Ball oder in der Boxengasse.

Fast für alle Sportarten, Ligen und Länder gibt es mittlerweile passende Sport-Apps, die dabei helfen, nichts zu verpassen oder auch sein Glück im Tipp zu versuchen. Und selbst diejenigen, die eigenständig sportlich sein möchten, finden ausreichend Apps. Aber was gibt es allgemein?

Die besten Fitnessgeräte für zuhause

Gerade in Zeiten von Corona ist das Interesse an Fitnessgeräten für zuhause stark angestiegen.

Denn gerade in Zeiten einer Gesundheitskrise ist Sport und Bewegung wichtiger denn je. Da viele Sporteinrichtungen durch Lockdowns und sonstige politische Maßnahmen nicht oder nur eingeschränkt besucht werden können, ist das Interesse an Home-Fitnessgeräten so groß wie noch nie.

Trailschuh Berg Hdsports 200

Traillaufschuhe bzw. Trailrunningschuhe unterscheiden sich gegenüber den gewöhnlichen Lauf- und Sportschuhen in mehreren Merkmalen!

Bist du sportlich auf Bergen aktiv, so kommst du nicht um Schuhe für Trails herum. Dabei gibt es auch unterschiedliche Klassen. Manche Schuhe sind für Bergläufe bzw. Skyruns perfekt gebaut, andere Schuhe für typische Trails, andere Schuhe für hochalpine Trails und andere Schuhe wiederum für Ultratrails.

Tape Pixabay 200

Können die sogenannten Kinesio-Tapes an der Wade unsere Laufleistung tatsächlich positiv beeinflussen?

Die Tapes haben entweder eine entspannende oder spannende Wirkung auf den Muskel. Wird das Tape vom Muskelansatz weg zum Ursprung des Muskels geklebt, so ist die Wirkung entspannend, umgekehrt hingegen spannen sie den Muskel an, was wiederum zu einer Unterstützung der Bewegung führt.

Uhr Elegant Pixa 200

Das wichtigste Merkmal für Läufer und Läuferinnen ist die Zeit!

Immerhin möchten wir beim Laufen wissen, wie schnell wir eine vorgegebene Distanz laufen können. Im Laufsport kommen sogenannte Laufuhren zum Einsatz.

Laufband Frau Pexels 200

Heimtrainer haben den Vorteil, dass man mit diesem Gerät vom Wetter unabhängig seinem Sport frönen kann. So kommt man mit ihm auch durch die kalten Wintertage. Der beliebteste Heimtrainer für das Cardio-Training ist das Laufband.

Das Laufband besticht durch die schonenden Bewegungsabläufe aufgrund des gedämpften Belags, der mit Stoßdämpfern versehen ist. Dadurch werden die eigenen Bewegungen, Stöße und Schwingungen ähnlich wie bei guten Laufschuhen abgefedert.

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