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Energiegels für Läufer und Radfahrer im Test - 2018

Energie-Gels sollen dem Sportler während der körperlichen Belastung schnelle, aber auch lang anhaltende Energie liefern.

Gerne eingesetzt werden diese Sportgels bei Läufern die lange Distanzen, wie etwa einen Marathon oder auch einen Ultralauf bestreiten. Doch auch viele Radfahrer vertrauen bei langen Fahrten auf diese Sportnahrung

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Milch Pixa 200

Kasein, eine Mischung aus mehreren Proteinen, das häufig in Milch und Quark enthalten ist, soll laut einem Artikel des "Medicine & Science in Sports & Exercise" Journals die Muskelregeneration besonders beschleunigen.

In einer Studie führte die Einnahme von Kasein vor der Nachtruhe zu einer beschleunigten Regeneration von 15 Prozent.

Laufen Mann Hitze See Pixabay 200

Besonders für Langstreckenläufer, aber auch für andere Ausdauersportler, wie Radfahrer oder Skilangläufer ist es wichtig, schon während der sportlichen Belastung Nahrung und somit Energie dem Körper zuzuführen.

Geschieht dies nicht, kann es zu einem sogenannten Hungerast kommen. Hierbei handelt es sich um einen plötzlichen Leistungsabfall, der wegen einer Unterzuckerung eintritt und nicht mehr schnell auszugleichen ist.

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