Läufer und Triathleten setzen für die Aufzeichnung von Sportaktivitäten fast ausschließlich auf zwei Technologien: Die Sportuhr und die Sportapp!

Doch wusstet ihr, dass es mittlerweile auch Sport-Shirts gibt, die Laufaktivitäten ohne zusätzliches technisches Gerät aufzeichnen können? Ein Vorreiter dieser Technologie ist QUS Sports.

Als "atmungsaktiv" wird eine Laufbekleidung bezeichnet, bei der das Material Wasserdampf durchlässt und durch einen Ausgleich der Temperatur die Feuchtigkeit vom Körper weg nach außen transportiert.

Hochwertige Bekleidung für den Sport sollte immer atmungsaktiv sein. Dadurch wird u.a. vermieden, dass sich die Bekleidung durch den Schweiß mit Flüssigkeit ansaugt.

Barfußschuhe bzw. auch Minimalschuhe genannt, sind Laufschuhe, in denen sich das Laufgefühl dem des Barfußlaufens ähnelt.

Im Gegensatz zu den typischen Neutralschuhen haben diese Schuhe quasi keine Dämpfung und auch keine Sprengung.

Etwa die Hälfte aller Läufer nehmen zum Training ihr Smartphone mit.

Denn das Smartphone wird regelmäßig für die Aufzeichnung der Laufeinheit genutzt, aber auch als Musikplayer eingesetzt. Aufgrund der Größe von Smartphones ist es zumeist nicht möglich, das Mobilfunkgerät in der Hosentasche aufzubewahren, zumal das Smartphone in diesem Fall definitiv die Laufbewegung negativ beeinflusst. Deutlich sinnvoller ist da der Einsatz einer Armtasche bzw. eines Sportarmbandes.

Traillaufschuhe bzw. Trailrunningschuhe unterscheiden sich gegenüber den gewöhnlichen Lauf- und Sportschuhen in mehreren Merkmalen!

Bist du sportlich auf Bergen aktiv, so kommst du nicht um Schuhe für Trails herum. Dabei gibt es auch unterschiedliche Klassen. Manche Schuhe sind für Bergläufe bzw. Skyruns perfekt gebaut, andere Schuhe für klassische Trails, andere Schuhe für hochalpine Trails und andere Schuhe wiederum für Ultratrails.

Für die Aufzeichnung der Trainingsleistungen beim Laufen wird entweder eine Laufuhr oder eine Laufapp benötigt.

Laufuhren haben den Vorteil, dass sie direkt am Handgelenk angelegt, beim Sport nicht stören und deutlich leichter als das Smartphone sind. Wer mit einer Laufapp unterwegs ist, muss zwar das Smartphone beim Laufen mitnehmen, spart sich allerdings die Investition in eine Sportuhr. Und die Kosten liegen immerhin im dreistelligen Euro-Bereich.

Der Einsatz von Stöcken beim Laufen auf Bergen und Trails hat viele Vorteile.

Zwar ist es nicht zwingend notwendig Trail-Stöcke beim Laufen oder Wandern auf Trails im Gebirge zu verwenden, doch es gibt einige Argumente, die für die Stöcke sprechen.

Laufgürtel, Trinkgürtel und Bauchtaschen sind eine bequeme Möglichkeit, wichtige Gegenstände und auch etwas Verpflegung ganz bequem beim Laufen mitzunehmen.

Diese Gürteltaschen werden vor allem gerne von Hobbyläufern getragen, bei denen das Tempo keine große Rolle spielt, aber auch für sehr lange Laufdistanzen, wie Marathonläufe und Ultraläufe sind Laufgürtel eine gute Wahl.

Laufen zählt zu den simpelsten Sportarten der Welt.

Denn viel mehr als ein Paar Laufschuhe und Sportbekleidung benötigt es nicht. In den Sommermonaten und an sonnigen Tagen sollte allerdings auch eine Sport-Sonnenbrille nicht fehlen. Denn die schützt immerhin eines unserer wichtigen Sinnesorgane: Das Auge!