Lauftraining für Übergewichtige
Schluss mit dem Übergewicht!
Laufen zählt zu den effektivsten Sportarten, wenn es darum geht, über einen langen Zeitraum abzunehmen. Wieso das so ist? Beim Laufen können sehr viele Kalorien verbraucht werden. So kann das gewünschte Kaloriendefizit am Ende des Tages effektiv erreicht werden.