Das große Laufbuch der Trainingspläne

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Laufen zählt zu den beliebtesten Sportarten der Welt!

Kein Wunder, denn diese Sportart ist nicht nur relativ einfach, sondern zählt zu den Wunderwaffen für unsere körperliche und geistige Gesundheit.

Wir haben die zehn besten Gründe für dich, wieso du regelmäßig Laufen solltest:

1) Laufen für ein längeres Leben

Regelmäßiges Laufen ist ein Garant für ein langes Leben. Dazu gibt es zahlreiche Studien. Auch das biologische Alter kann durch Lauftraining um neun bis 16 Jahre gesenkt werden. Das heißt du fühlst dich deutlich jünger.https://ssl-vg03.met.vgwort.de/na/763f0cf9171849cd9b93b1e3aaccefac


Kommentare

1
Frank Baumann
Donnerstag, 14. April 2016 18:29
Nach der Arbeit abschalten
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bobbi
Donnerstag, 14. April 2016 09:28
Ich bin draußen in der Natur und tue meinem Körper was gutes
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Susanne3
Donnerstag, 14. April 2016 08:09
Gewichtsreduktion am Anfang, jetzt weil ich keine andere Sportart wüsste die soviel Spaß macht
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