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Laufen zählt zu den beliebtesten Sportarten der Welt!
Kein Wunder, denn diese Sportart ist nicht nur relativ einfach, sondern zählt zu den Wunderwaffen für unsere körperliche und geistige Gesundheit.
Wir haben die zehn besten Gründe für dich, wieso du regelmäßig Laufen solltest:
1) Laufen für ein längeres Leben
Regelmäßiges Laufen ist ein Garant für ein langes Leben. Dazu gibt es zahlreiche Studien. Auch das biologische Alter kann durch Lauftraining um neun bis 16 Jahre gesenkt werden. Das heißt du fühlst dich deutlich jünger.
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