31) Privatverpflegung

Um den Stress an den Verpflegungsstationen zu vermeiden kannst du auch mit deinen Bekannten an der Strecke Locations vereinbaren, wo sie dir Verpflegung zukommen lassen.

32) Positiv denken

Ab km 25 - 30 fällt der Laufschritt deutlich schwerer. Versuche dich mit positiven Gedanken von der zunehmenden Müdigkeit abzulenken. Denke an den Zieleinlauf, an erfolgreiche Wettkämpfe oder private Erfolge.

33) Atmosphäre aufsaugen

Helfen die positiven Gedanken nicht mehr, dann lasse dich durch die zahlreichen Zuschauer und anderen Läufer an der Strecke beflügeln. Beobachte die Zuschauer- und Läufermassen. Auch das kann dich von den Strapazen eines Marathons ablenken.


Kommentare

0
mario87
Freitag, 08. April 2016 14:06
Kein Alkohol am Vortag!!! :lol:
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4
Laufmaschine
Freitag, 08. April 2016 10:35
Habt ihr auch Tipps für einen gscheiten Marathon? In Österreich kann man alle vergessen.
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2
Arek Soltir
Freitag, 08. April 2016 10:23
Na da kann ja gar nichts mehr schief gehen
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3
Edwin
Freitag, 08. April 2016 10:12
Tipp 43: Im TV anschauen :D :D
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1
bobbi
Freitag, 08. April 2016 09:16
Sehr informativ
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