Virtual Run Challenge: Das ist die 36. Challenge!

Startschuss zur 36. Mission der Virtual Run Challenge!

Von 23. November bis 29. November hast du die Möglichkeit, die 36. Herausforderung der #VirtualRunChallenge abzuschließen:

Eine neue Studie des Potsdam-Instituts für Klimafolgenforschung (PIK) zeigt die erschreckenden Folgen der Umstellung globaler Ernährungsgewohnheiten.

So wird nach derzeitiger Entwicklung etwa die Hälfte der Menschheit in 30 Jahren übergewichtig sein, während es weiterhin keine Verbesserungen bei Menschen mit Untergewicht gibt. Das heißt, die Zahlen derjenigen mit Übergewicht werden weiterhin stark ansteigen, Personen mit Untergewicht wird es deswegen trotzdem nicht weniger geben.

Sollen wir beim Laufen bzw. beim Sport in der freien Natur einen Mund-Nasen-Schutz tragen oder auf diesen verzichten?

Trotz etlicher Lockdowns und Einschränkungen, die leider auch den Sport betreffen, dürfen wir die Bewegung in dieser schweren Zeit auf keinen Fall vernachlässigen. Denn sportlich aktive Menschen stecken auch Krankheiten deutlich besser weg, als diejenigen die nie oder nur selten Sport betreiben.

Startschuss zur 35. Mission der Virtual Run Challenge!

Von 16. November bis 22. November hast du die Möglichkeit, die 35. Herausforderung der #VirtualRunChallenge abzuschließen:

Startschuss zur 34. Mission der Virtual Run Challenge!

Von 9. November bis 15. November hast du die Möglichkeit, die 34. Herausforderung der #VirtualRunChallenge abzuschließen:

Fartlek ist die schwedische Bezeichnung für "Fahrtspiel" bzw. genau genommen "Geschwindigkeitsspiel". Dieses Training ist ein wichtiger Bestandteil im Laufsport.

Denn wohl fast jeder Läufer möchte durch das Lauftraining seine Leistungsfähigkeit verbessern. Durch die klassischen Grundlagenläufe im gemütlichen Dauerlauf-Tempo wird das zumindest nicht langfristig funktionieren. Denn nur wer seinem Körper regelmäßig neue Reize setzt, wird sich auch über Jahre hinweg stetig verbessern können.

Die Ernährung ist ein wichtiger Baustein für sportlich aktive Menschen.

Wenn wir uns optimal ernähren, können wir das eine oder andere Prozent mehr aus unserer Leistungsfähigkeit herauskitzeln.

Startschuss zur 33. Mission der Virtual Run Challenge!

Von 2. November bis 8. November hast du die Möglichkeit, die 33. Herausforderung der #VirtualRunChallenge abzuschließen:

Vielen Dank für deine Teilnahme am Planet Earth Run.

Auf dieser Seite kannst du deine personalisierte Startnummer downloaden und ausdrucken, dein Ergebnis eintragen, die Ergebnisse einsehen und deine persönliche Urkunde downloaden.

Du willst neue Bestzeiten laufen? Dann solltest du neben der Auswahl der Strecke auch das Wetter berücksichtigen!

Denn die Temperatur ist eines der wichtigsten Merkmale, das beim Erreichen von Bestzeiten entscheidend ist. Auf einer komplett flachen Strecke wirst du auch bei 30 Grad Celsius keine Bestzeiten laufen.

Etwas verschnupft Laufen zu gehen ist gesundheitlich nicht bedenklich und normalerweise auch nicht leistungshemmend.

Doch, ob du es glaubst oder nicht, reduziert das Verwenden von Taschentüchern beim Laufen tatsächlich deine Laufleistung. Es gibt ja mittlerweile schon zig Studien zum Thema Laufen, viele davon sind äußerst ungewöhnlich, darunter auch eine Studie aus Großbritannien zur Verwendung von Taschentüchern beim Laufen.

Startschuss zur 32. Mission der Virtual Run Challenge!

Von 26. Oktober bis 1. November hast du die Möglichkeit, die 32. Herausforderung der #VirtualRunChallenge abzuschließen:

Auch wenn nach dem Laufen die eigentliche Trainingseinheit beendet ist, gibt es noch einige mögliche Fehler, die dich um deinen Trainingsfortschritt bringen könnten.

Denn es gibt wichtige Elemente, die auch nach dem Sport beachtet werden müssen. Begehst du einen dieser Fehler, wirst du garantiert bei der nächsten sportlichen Aktivität weniger erholt an den Start gehen.

Weißt du wie viele Marathonläufer in Kenia bei Olympischen Spielen teilnehmen dürften?

Mehrere hundert Läufer sind es, die die Olympianorm im Marathon knacken. Tatsächlich starten dürften aber maximal 3.

Startschuss zur 31. Mission der Virtual Run Challenge!

Von 19. Oktober bis 25. Oktober hast du die Möglichkeit, die 31. Herausforderung der #VirtualRunChallenge abzuschließen:

Startschuss zur 30. Mission der Virtual Run Challenge!

Von 12. Oktober bis 18. Oktober hast du die Möglichkeit, die 30. Herausforderung der #VirtualRunChallenge abzuschließen:

Mit unserem Laufschuh Finder gelangst du in nur fünf schnellen Schritten zu deinem perfekten Laufschuh!

In unseren Online-Laufschuhberater hast du fünf verschiedene Filtermöglichkeiten, dank dieser aus mehr als 500 verschiedenen Modellen du den passenden Schuh für dich findest.

Startschuss zur 29. Mission der Virtual Run Challenge!

Von 5. Oktober bis 11. Oktober hast du die Möglichkeit, die 29. Herausforderung der #VirtualRunChallenge abzuschließen:

Der Österreichische Leichtathletikverband organisiert nach dem Summer-Cup auch einen Herbst-Cup für alle Läufer und Läuferinnen.

Mit dem ÖLV Running Herbst-Cup warten in den kommenden Wochen virtuelle Lauf-Challenges zwischen 3km und dem Halbmarathon auf alle Läuferinnen und Läufer Österreichs. Die Teilnahme an den virtuellen Veranstaltungen ist kostenlos und für jeden möglich.

Startschuss zur 28. Mission der Virtual Run Challenge!

Von 28. September bis 4. Oktober hast du die Möglichkeit, die 28. Herausforderung der #VirtualRunChallenge abzuschließen: