Lauf-App Meine Tracks (Platz 17)

Meine Tracks – Streckenaufzeichnung von Google für Android!

Übersicht / Bedienbarkeit: Nach demStart der App kann direkt mit der Aufzeichnung gestartet werden. Das nicht frei konfigurierbare Dashboard bestehend aus einer Karte, einem Diagramm und Statistiken. Auf der Karte wird die gelaufene Strecke inkl. Wegpunktmarkierungen angezeigt.

SponsoRun – Leistung wird belohnt!

Übersicht / Bedienbarkeit: SponsoRun (für Android- und iPhone-Betriebssysteme) ist eine App die den Läufer für seine Leistungen belohnen möchte. Sammelt man genug Punkte, kann man diese für einen Gutschein einlösen (z.B. 5 Euro Gratiswette bei einem Wettpartner oder einen Tages-Skipass).

FitApp – Nicht mehr als eine einfache GPS-Messung für Android-Smartphone!

Übersicht / Bedienbarkeit: Die kostenlose Android App bietet wenige Funktionen und ist daher auch leicht zu bedienen. Über den Starbildschirm der App kann direkt ein Training gestartet werden.

Für jeden Ausdauersportler die passende Lösung – so lautet die Quintessenz bei der Polar Pulsuhr RCX5 GPS.

Für einen Preis von 389,95 Euro (UVP des Herstellers) erhält der Käufer einen GPS-fähigen Herzfrequenzmesser, der zu Land und zu Wasser eine lückenlose Aufzeichnung bietet und damit selbst den hohen Ansprüchen von Triathleten gerecht wird.

BluePulse 2 für das iPhone – lästige Add Ons und Herzfrequenzprobleme!

Übersicht / Bedienbarkeit: BluePulse 2 bietet ein übersichtliches Dashboard, das allerdings nicht individuell angepasst werden kann. Angezeigt werden die Herzfrequenz, Zeit, Distanz, sowie die aktuelle und durchschnittliche Pace.

SusuRun – einfache Trainingsaufzeichnung für das iPhone!

Übersicht / Bedienbarkeit: SusuRun ist die am schwächsten ausgestattete App in der Testreihe. Das Design ist gewöhnungsbedürftig. Nach dem Start der App kann direkt eine Einheit begonnen werden. Auf dem Dashboard werden nicht individuell konfigurierbare Werte (durchschnittliche und aktuelle Geschwindigkeit, Watt, Zeit, Kalorien und Höhenmeter) eingeblendet.

Nachdem in den letzten Jahren die Smartphones wie die Pilze aus dem Boden geschossen sind, boomt auch das Angebot an Anwendungen für unsere Mobiltelefone - umgangssprachlich nennt man diese Anwendungen auch gerne "Apps".

Vor allem im Laufsportsektor ist das Angebot an Apps enorm. Teure Laufuhren gehören zumindest bei Freizeit- und Hobbysportlern immer häufiger der Vergangenheit an, die kostenlosen bzw. sehr kostengünstigen Apps liefern teilweise mehr Funktionen als 300 Euro teure Uhren.

"Morgenstund hat Gold im Mund"! Wer gerne früh morgens laufen geht, sollte dabei auch einige Dinge beachten!

Aufgrund der langen Nachtruhe benötigt der Körper Flüssigkeit, die noch vor dem Laufen aufgenommen werden sollte. Ein, zwei große Gläser Wasser sollten demnach direkt nach dem Aufstehen getrunken werden, um eine Dehydrierung zu vermeiden.

Zehn Prozent aller Todesfälle entstehen durch Bewegungsmangel und Inaktivität - das sind jährlich über fünf Millionen Menschen.

Laut einer internationalen Studie erhöht "Faulheit" das Risiko zur Entstehung zahlreicher lebensbedrohlicher Krankheiten. So kam man zu dem Ergebnis das zehn Prozent der Brust- und Dickdarmkrebsfälle, sieben Prozent der Diabetes Typ-2 Fälle und sechs Prozent der koronaen Herzkrankheiten Bewegungsmangel als Ursache hatten.

Gezielte Zufuhr von Mikronährstoffen kann in den dunklen, kalten Monaten die Immunabwehr stärken und "Winterblues" vorbeugen.

Friedrichsdorf (Taunus) (ots) - Nasskalte, neblig-graue und trübe Winter-Tage strapazieren das menschliche Immunsystem. Trockene Luft und wechselnde Temperaturen zwischen Wärme drinnen und Kälte draußen machen die Atemwege anfällig für Krankheitserreger. Die Folgen können hartnäckige Atemwegsinfekte wie Husten, Schnupfen sowie Hals- und Gliederschmerzen sein.

Höhentraining ist längst nicht mehr nur was für Profis.

Doch wem die Zeit für ein paar Wochen Training in den Bergen fehlt, der findet nun auch im Flachland immer häufiger die Möglichkeit die Höhe zu simulieren. Die Lösung dazu sind Höhenzentren, die ein Training in der Höhe quasi mitten in der Großstadt anbieten.

Auch auf der CES 2014 hat Garmin wieder zahlreiche Neuheiten im Programm. Fitness-Armbänder, eine KFZ-Sicherheitskamera, neue Einstiegsnavis uvm.

Nestelbach/Graz (OTS) - GARMIN VÍVOFIT - SCHRITT FÜR SCHRITT ZU MEHR FITNESS. Mit vivofit(TM) bringt Garmin ein leichtes, individuell konfigurierbares Armband in coolem Design und vielen Farben auf den Markt. Mit einer einzigartigen, ständig ablesbaren Anzeige, zeigt vívofit auch Schritte, Ziel-Countdown, Kalorien, Distanz und Uhrzeit.

Zu dieser Jahreszeit backen, braten und kochen viele von uns, was das Zeug hält.

Meistens sind diese köstlichen Resultate nicht sonderlich gesund, also will man wenigstens bei den Zutaten auf der gesunden Seite sein. Aber sind die Alternativen für Butter, Eier und Co. wirklich gesünder? Das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" hat sich mit diesem Thema beschäftigt, und Chefredakteurin Claudia Röttger erklärt, ob es zum Beispiel sinnvoll ist, für Omega-3-Eier mehr Geld auszugeben?

„Was Läufer interessiert“ – so heißt die erste Veröffentlichung aus dem Runtasia Infokanal.

Aus 31 Fragen der Leser wurde ein umfassender Ratgeber für Läufer, die nach eindeutigen und leicht verständlichen Antworten auf Ihre Probleme suchen.

Wir befinden uns mitten in der Vorweihnachtszeit und damit kurz vor den leckersten Tagen des Jahres.

Wenn wir an den Feiertagen nach Vorsuppe, Karpfen und Dessert pappsatt sind, dann kommt oft noch ein Schnaps zur besseren Verdauung auf den Tisch. Doch hilft Hochprozentiges tatsächlich nach einer deftigen Mahlzeit? Oder handelt es sich dabei nur um ein Gerücht? Dazu Hans Haltmeier, Chefredakteur der "Apotheken Umschau":

150 Minuten Bewegung pro Woche als Prävention und Therapie

Wien (OTS) - "Studien, die die gesundheitliche Wirkung von Ausdauer- und Krafttraining belegen, gibt es viele. Jedoch gab es bislang kaum Studien, die aufzeigen, ob und unter welchen Bedingungen Menschen Bewegungsprogramme annehmen und zwar so, dass sie auch einen nachgewiesenen gesundheitlichen Nutzen daraus ziehen", so Alexandra Kautzky-Willer von der Med Uni Wien.

Damit das Gemüse bis zum Verzehr möglichst wenige Vitamine verliert, sollten einige grundlegende Dinge beachtet werden.

Nach dem Kauf sollte das Gemüse am Besten gleich verzehrt werden. Wer es trotzdem lagern möchte, dann kühl und dunkel in gelochten Folienbeuteln im Kühlschrank. 

Krafttraining erhöht nicht nur die Muskelkraft und dient zur Verletzungsprophylaxe.

Laut einer Studie kann durch regelmäßige Kräftigungsübungen die Ökonomie des Laufstils um vier Prozent verbessert werden. Das führt wiederrum zu einem niedrigerem Puls beim Laufen und in der Folge zu einer Leistungssteigerung im Wettkampf.

Er war ein ehrgeiziger junger Mann aus Wien, der Sternstunden des Weltsports geschaffen hat.

Von der Geschichte gewaltsam verfrachtet, im Land seiner Herkunft völlig unbekannt: Franz Stampfl, eine der weltweit prägendsten Trainerpersönlichkeiten und ein Pionier des modernen Sports, steht im Mittelpunkt einer Buchneuerscheinung.

"Low-Carb" heißt nichts anderes als eine Minderung der Kohlenhydrat-Zufuhr - jedoch kein kompletter Verzicht auf Kohlenhydrate.

Wie und wann macht es jedoch Sinn als Ausdauersportler die Kohlenhydrataufnahme zu reduzieren? Erstmal kann eine Ernährung mit weniger Kohlenhydraten positive Auswirkungen auf den Festtstoffwechsel haben, da der Körper mehr Mitochondrien bildet.