Schlaf beugt Fettleibigkeit vor
Wer länger schläft, hat weniger Probleme mit dem Gewicht.
Zu diesem Ergebnis kamen Wissenschaftler nach einer Untersuchung im Zusammenhang mit Adipositas und Schlafmangel.
Themen um das Training und die Ernährung im Ausdauersport, inkl. Ergebnisse interessanter Studien.
Wer länger schläft, hat weniger Probleme mit dem Gewicht.
Zu diesem Ergebnis kamen Wissenschaftler nach einer Untersuchung im Zusammenhang mit Adipositas und Schlafmangel.
Der federleichte Mizuno Lauschuh BE soll zur Aktivierung und Stärkung der Fuß- und Unterschenkelmuskulatur dienen.
Zuständig ist dafür eine abgeflachte Innensohle im Zehenbereich. Mit dem Dynamic Foot Counter (DFC) wird ein natürliches Dämpfungsgefühl des Aktivschuhes unterstützt. Die leichte Sohle hat jedoch den Nachteil, das sich kleine Steinchen festsetzten können.
Ohne passende Schuhe, kein gesundes Laufen. Deshalb sollte der Schuhkauf vor dem ersten Lauf stattfinden.
Wer seine ersten Schuhe allein kauft und dann zu einem späteren Zeitpunkt bessere Schuhe findet, wird sich wundern, wie viel einfacher das Laufen wird. Trotzdem werden die richtigen Schuhe konsequent über- und auch unterschätzt. Die Forschung schreitet schnell voran und von den normalen Turnschuhen ohne Fußbett sind die High-Tech-Entwicklungen mittlerweile so weit entfernt wie die Draisine von einem Lamborghini. Trotzdem wird manchmal übertrieben.
Der Vortrag "Richtige Ernährung für Ausdauersportler" am Donnerstag, den 12. April, um 19.00 Uhr im Hörsaal der Haller Universität UMIT bildet den Auftakt für die Veranstaltungsreihe "Campus Treff Gesundheit", die ab sofort in regelmäßigen Abständen angeboten wird.
Dabei wird Univ.-Doz. Dr. Barbara Prüller-Strasser, die an der UMIT das Institut für Ernährungswissenschaften und Physiologie leitet, einen Einblick geben, wie man mit einer optimalen Vorbereitung seine Leistungsfähigkeit erhöhen kann, und welchen Stellenwert dabei die Ernährung hat.
Ein Viertel aller Österreicher laufen, doch die meisten wissen nicht worauf sie beim Laufen achten sollen.
Deshalb bietet der ehemalige Österreichische Spitzenläufer Peter Wundsam Lauftechnikkurse und Seminare an.