Virtual Run Challenge: Das ist die 13. Challenge!

Startschuss zur 13. Mission der Virtual Run Challenge!

Von 15. Juni bis 21. Juni hast du die Möglichkeit, die 13. Herausforderung der #VirtualRunChallenge abzuschließen:

Ihr kennt doch auch die typischen Intervalltrainings wie 6 x 1 Kilometer oder 12 x 500 Meter.

Doch habt ihr auch schon einmal richtig kurze Tempoläufe ausprobiert? Nein! Dann solltet ihr das auf jeden Fall versuchen. Denn auch die können die Leistungsfähigkeit verbessern.

Zur Stärkung und Kräftigung der Muskulatur muss selbstverständlich Krafttraining in das Trainingsprogramm mit eingebunden werden.

Das es aber auch anders geht, zeigte zuletzt eine Studie aus den Vereinigten Staaten von Amerika. Denn demnach soll statisches Dehnen einen ähnlichen Effekt auf die Muskelkraft haben, wie das Krafttraining selbst.

Können die sogenannten Kinesio-Tapes an der Wade unsere Laufleistung tatsächlich positiv beeinflussen?

Die Tapes haben entweder eine entspannende oder spannende Wirkung auf den Muskel. Wird das Tape vom Muskelansatz weg zum Ursprung des Muskels geklebt, so ist die Wirkung entspannend, umgekehrt hingegen spannen sie den Muskel an, was wiederum zu einer Unterstützung der Bewegung führt.

Die sozialen Medien sind ein sehr gerne genutztes Instrument zur Selbstdarstellung.

Auf Instagram posten regelmäßig Läufer und Läuferinnen über ihre Erlebnisse, in diversen Gruppen auf Facebook teilen sportlich Aktive ihre Leistungen aus dem Wettkampf, aber auch aus dem Training mit vielen anderen Gleichgesinnten.

Laufen ist seit der Antike eine der beliebtesten und gefragtesten Sportarten. Die ersten Laufwettkämpfe stammen aus dem Jahr 724 v. Chr. Die Athleten mussten von einer Seite des Stadions zur anderen laufen.

Heutzutage versammeln Laufwettbewerbe nicht nur ein riesiges Fernsehpublikum und volle Stadien, sondern ziehen auch die Aufmerksamkeit vieler Wettbegeisterter auf der ganzen Welt auf sich.

Startschuss zur 12. Mission der Virtual Run Challenge!

Von 8. Juni bis 14. Juni hast du die Möglichkeit, die 12. Herausforderung der #VirtualRunChallenge abzuschließen:

Startschuss zum 2. Anti Corona Run!

Von 5. Juni bis 31. Oktober 2020 findet die 2. Auflage des #AntiCoronaRun statt, mit insgesamt 10 Bewerben (und einer Bonus-Challenge), von der Meile bis zum Marathon.

Exakt 5.036 Läufer und Läuferinnen hatten am ersten Anti-Corona-Run teilgenommen.

Die virtuelle Laufveranstaltung wurde von 26. März bis 31. Mai ausgetragen. Es durfte jederzeit und überall gelaufen werden. Aufgrund der guten Resonanz starten wir in kürze die Sommer-Edition. Die Teilnahme ist auch beim 2. Anti Corona Run kostenlos.

Alle Sieger des Anti Corona Run!