Welche Bücher sind für Hyrox-Athleten wirklich empfehlenswert?

Hyrox & Bücher – passt das überhaupt zusammen?

Wer sich auf Hyrox vorbereitet, schleppt nicht nur Schlitten oder Sandsäcke – sondern vielleicht auch ein Buch. Denn ja, es gibt mittlerweile zahlreiche Bücher rund um Hyrox. Besonders auf Amazon finden sich dutzende Titel, die mit großen Versprechen um die Gunst der Leser werben. Doch Achtung: Viele davon wurden nur geschrieben, weil das Thema bei Google heiß begehrt ist – nicht unbedingt, weil sie echte Qualität liefern.

Das sind die 25 größten Laufveranstaltungen in Österreich!

In Österreich waren in den letzten Jahren fast immer vier Veranstaltungen unangefochten unter den Top 4 der größten Läufe der Nation. Alle fanden in der Bundeshauptstadt statt.

Warum Hoka Schuhe wählen? 

Mit ihren Hoka Modellen wollten die französischen Trail-Läufer Nicolas Mermoud und Jean-Luc Diard den idealen Laufschuh für anspruchsvolle Läufer schaffen. Ihr Unternehmen gründeten sie im Jahre 2009. Seitdem hat sich HOKA zu einer etablierten Marke entwickelt und erfreut sich weltweit großer Beliebtheit. Die Hoka Laufschuhe stehen für Komfort, moderne Technologien und Leichtigkeit. Bei der großen Auswahl an unterschiedlichen Modellen fällt die Wahl jedoch schwer.

Regelmäßiges Krafttraining führt nicht nur zu einem schönen und definierten Körper.

Denn wer regelmäßig seinen Körper fordert, profitiert auch in gesundheitlicher Hinsicht vielfach davon. So kann etwa der Körperfettanteil reduziert werden, was in der Folge zu einer geringeren Gefahr der Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen führt.

Technik, die dich auf’s nächste Level hebt

Hyrox ist kein Spaziergang. Dieser Wettkampf ist eine brutale, ehrliche und verdammt geile Herausforderung. Und wer sich ihr stellt, sollte nicht nur mit Schweiß, Willen und Proteinshakes trainieren – sondern auch mit smarter Technik am Handgelenk. Eine gute Sportuhr ist wie ein Trainingspartner, der dich nicht vollquatscht, aber alles weiß: Puls, Pace, Strecke, Erholung, Schlaf und mehr. Doch welche Uhr ist wirklich optimal für Hyrox?

Frankreich läuft – und wie!

Ob durch die engen Gassen von Paris, über felsige Bergkämme im Mont-Blanc-Massiv oder mit einem Glas Wein durch die idyllische Landschaft – Laufveranstaltungen in Frankreich sind ein Fest für die Sinne. Trailrunning, Marathons und urbane Laufabenteuer warten in allen Ecken des Landes darauf, entdeckt (und erlaufen) zu werden. Frankreich bietet für alle Geschmäcker und Konditionslevel die perfekte Bühne – mit atemberaubenden Kulissen, kulinarischen Highlights und einer Portion französischer Lebensfreude, die jede Ziellinie vergoldet.

Die Laufsaison ist kein Sprint – sie ist ein verdammt gut geplanter Marathon.

Und wie bei jedem guten Rennen entscheidet nicht der Startschuss, sondern die Vorbereitung über das Ziel. Wer sich Jahr für Jahr planlos von Wettkampf zu Wettkampf schleppt, verpasst das Beste am Laufen: Fortschritt, Flow und dieses unbeschreibliche Gefühl, wenn der Plan aufgeht – kilometerweise. Ich bin selbst jahrelang einfach losgelaufen. Bis ich es anders gemacht habe – mit System. Und ja, mit dem richtigen Tool.

Laufen fördert die körperliche Fitness, verbessert die Ausdauer und ist ein hervorragendes Mittel zur Stressbewältigung.

Doch für viele Läufer bleibt eine Hürde bestehen: Die empfundene Langeweile während des Laufens.

Die Hyrox-Ausrüstung: Nicht nur Style, sondern echte Performance

Bei Hyrox-Wettkämpfen zählt jede Sekunde. Jeder Schritt, jede Wiederholung – und ja, auch das, was du dabei trägst. Die richtige Kleidung und vor allem die passenden Laufschuhe können im Rennen über Wohl oder Weh entscheiden. Wer einmal mit rutschendem Shirt und brennenden Füßen den Wall Ball hinter sich gebracht hat, weiß: Equipment ist kein Fashion-Accessoire, sondern Teil der Taktik.

Fußkrämpfe können jedem Läufer den Spaß am Training vermiesen.

Sie tauchen oft unerwartet auf, zwingen einen zum abrupten Stopp und hinterlassen ein unangenehmes Ziehen in den Muskeln. Wer regelmäßig läuft, weiß: Ein Krampf im Fuß kann nicht nur schmerzhaft sein, sondern auch den Trainingsplan durcheinanderbringen.

Je kälter es wird, desto mehr Bekleidung benötigen wir beim Laufen in der Natur.

Bei Temperaturen über 10° Celsius reicht beim Sport kurze Bekleidung aus. Doch mit zunehmend kälteren Temperaturen folgt der Wechsel von kurzer Bekleidung in lange Kleidung.

Balance ist weit mehr als nur das Vermeiden von Stürzen - sie bildet das Fundament für nahezu jede Bewegung im Sport und Alltag.

Wer regelmäßig sein Gleichgewicht trainiert, profitiert von verbesserter Koordination, gestärkter Tiefenmuskulatur und erhöhter Körperstabilität.

Sie ist gar nicht so lange her, die gute alte Zeit. Als der sonntägliche Dauerlauf im Wiener Prater oder an der Salzach vor allem dazu diente, den Kopf freizubekommen und über das bevorstehende Stück Sachertorte zu philosophieren?

Diese Zeiten scheinen so weit weg wie eine Bestzeit aus den Neunzigern. Wenn man heute an einer Laufgruppe vorbeiläuft, schnappt man keine Rezepte mehr auf, sondern Wortfetzen, die eher nach Raketenwissenschaft klingen. Da wird über vertikale Oszillation gefachsimpelt, VO2max-Werte werden wie Trophäen verglichen und die Laktatschwelle ist das neue Horoskop.

Jeder ambitionierte Läufer kennt diesen Moment: Du willst deine Saison planen – aber wo findest du alle Laufevents übersichtlich und zuverlässig?

Du klickst dich durch veraltete Veranstalterseiten, durchforstest Google, stolperst über doppelte Einträge oder falsch datierte Events. Klingt bekannt? Willkommen im Dschungel der Laufkalender. Dabei könnte alles so viel einfacher sein – wenn man weiß, wo man suchen muss.

Mit den passenden Winter-Laufschuhen fällt das Laufen im Schnee und auf Eis um ein Vielfaches leichter.

Viele Hersteller haben daher mittlerweile auch spezielle Winterschuhe für Läufer und Läuferinnen im Sortiment. Hier erfährst du, mit welchen Laufschuhen du sicher durch den Winter kommst.

Italien ist nicht nur das Land der großen Geschichte, der leckeren Küche und der weltberühmten Kunst – sondern auch ein wahres Eldorado für Läufer.

Zwischen mediterranen Küsten, schroffen Bergen und historischen Städten bieten Italiens Laufveranstaltungen eine Vielfalt, die jedes Läuferherz höherschlagen lässt. Ob gemütlicher Halbmarathon am Meer oder knallharter Ultra-Trail in den Dolomiten: In Italien findet jeder Laufenthusiast das perfekte Event. Und das mit jeder Menge Charme, italienischer Lebensfreude und spektakulären Kulissen.

Marathontraining ist wie ein Schachspiel auf Asphalt: Jede Einheit ist ein Zug, jeder Kilometer ein Risiko – und manchmal liegt der Sieg darin, den Fuß vom Gas zu nehmen.

Wer hätte gedacht, dass Läufer, die in den letzten Monaten vor dem Marathon weniger laufen, tatsächlich schneller ins Ziel kommen?

Die Rudermaschine ist ein unterschätztes, aber äußerst effektives Trainingsgerät für Läufer.

Der Alltag eines Läufers ist oft von einseitigen Belastungen geprägt. Viele Läufer fokussieren sich ausschließlich auf das Laufen und vernachlässigen andere Formen des Trainings.

Der Puls steigt, die Schritte werden schneller – und plötzlich spürst du, wie dein Körper im Rhythmus des Tempos erwacht.

Willkommen beim Crescendo-Lauftraining – einem Trainingsansatz, der Läufer aller Leistungsstufen fasziniert und in Bewegung bringt. Ob Marathon, Halbmarathon oder 10-km-Wettkampf – diese Form des progressiven Dauerlaufs verbessert nicht nur deine Ausdauer, sondern bringt Struktur, Strategie und Spannung in deinen Trainingsalltag. Was früher als bloßer „Steigerungslauf“ belächelt wurde, zählt heute zu den effektivsten Tools im modernen Ausdauertraining.

In einem halben Jahr kann sich auf der Laufstrecke eine ganze Welt bewegen. 

Wer glaubt, sechs Monate sind bloß ein halber Wimpernschlag in der Trainingswelt, hat vermutlich noch nie den Unterschied zwischen „Ich schnaufe mich durch“ und „Ich fliege die letzten Kilometer“ erlebt.