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1. Wie lange kein Sport vor dem Schlafen? Studie mit eindeutigem Ergebnis!: (Training); ... wurde das Fitness-Level der Probanden, die Schwellenintensität des Trainings und die Dauer der Sporteinheit. Das Ergebnis Vorteile beim Schlaf gibt es vor Allem dann, wenn das Training zwei Stunden ...; Erstellt am 30. September 2021
2. Die beliebtesten Arten, sportlich aktiv zu werden: (Mehr Ausdauersport); ... ne Trägheit und ist bereit dazu, regelmäßig Sport zu treiben. Deswegen ist es empfehlenswert, mit individuellen Trainingsplänen zu arbeiten. Diese geben Sporteinheiten vor, die auf die persönliche Kondit ...; Erstellt am 30. September 2021
3. Sportliche Jahresveranstaltungen: (Mehr Ausdauersport); ... Tage eingeschoben werden, an denen herzhaft geschlemmt wird. Ganz ohne, dass die Figur darunter leidet und bei der nächsten Sporteinheit das zu bewegende Gewicht erhöht wurde. Um sich zwischendurch etwas ...; Erstellt am 14. September 2021
4. Run Challenge: (Wettkampf); ... Die Run Challenges im August Monats-Challenge #8 Wochen-Challenge #29 - 32 Anmerkung: Die 400 Höhenmeter sollen bei maximal 2 Sporteinheiten gemacht werden (z.B. 250 + 150 Höhenmeter). ...; Erstellt am 05. August 2021
5. Die schönsten Laufshirts für Damen und Herren - 2021: (Ausrüstung); ... sehr vorteilhaft. Alle Herren-Laufshirts für den Sommer Laufshirts für Herren - Langarm Ideal für Lauf- und Sporteinheiten bei etwas kühleren Temperaturen ist das Langarm-Laufshirt. Ei ...; Erstellt am 16. Juli 2021
6. Garmin Enduro: (Laufuhr); ... VO2max, Erholungsratgeber PacePro: Informationen zur Pace, die an die Neigung der Strecke angepasst ist Erholungsratgeber: Zeigt die Erholungsdauer nach Sporteinheiten an Automatisierte Trainingsvorschläge ...; Erstellt am 13. Mai 2021
7. Eiweißpulver, Proteinpulver und Elektrolytgetränke im Test - 2021: (Ernährung); ... sie perfekt vom Körper aufgenommen werden. In der Regel werden diese "Energie-Drinks" vor dem Sport oder während längerer bzw. intensiver Sporteinheiten getrunken. Wichtig ist, das du ein neues Elektrolytgeträn ...; Erstellt am 15. Januar 2021
8. Virtual Run Challenge: Das ist die 39. Challenge!: (Wettkampf); ... Weihnachtseinkauf eine Sporteinheit Anmerkung: Alle Weihnachtseinkäufe in der Adventszeit (online und lokal). Beinhaltet ein Weihnachtseinkauf mehrere Geschenke, so zählt dieser natürlich auch nur ...; Erstellt am 13. Dezember 2020
9. Virtual Run Challenge: Das ist die 38. Challenge!: (Wettkampf); Startschuss zur 38. Mission der Virtual Run Challenge! Von 7. Dezember bis 13. Dezember hast du die Möglichkeit, die 38. Herausforderung der #VirtualRunChallenge abzuschließen: Absolviere pro getrunkenem ...; Erstellt am 06. Dezember 2020
10. Die 11 besten Fitnessgeräte für zuhause zum günstigen Preis!: (Ausrüstung); Gerade in Zeiten von Corona ist das Interesse an Fitnessgeräten für zuhause stark angestiegen. Denn gerade in Zeiten einer Gesundheitskrise ist Sport und Bewegung wichtiger denn je. Da viele Sporteinrichtungen ...; Erstellt am 23. November 2020
11. Die 5 schlimmsten Fehler nach dem Laufen: (Training); ... du nach dem Sport auf jeden Fall vermeiden: 1) Kein Auslaufen nach intensiven Einheiten Nach lockeren Grundlagenläufen benötigst du kein sogenanntes Cool-Down. Bei Sporteinheiten mit Belastungen, ...; Erstellt am 22. Oktober 2020
12. Polar Grit X: (Laufuhr); ... Trails, die sich an deine Form und dein bisheriges Training anpassen FuelWise Energieassistent Informationen zur Deckung des Energiebedarfes bei langen Sporteinheiten Herzfrequenzmessung ...; Erstellt am 14. Mai 2020
13. Keine Wettkämpfe? Kein Problem! Mach mit bei der Virtual Run Challenge!: (Wettkampf); ... geschafft? >> Urkunde downloaden Virtual Run Challenge #39 Zeitraum: 14. Dezember - 20. Dezember 2020 Absolviere pro Weihnachtseinkauf eine Sporteinheit Anmerkung: Alle Weihnachtseinkäufe ...; Erstellt am 22. März 2020
14. Die generelle Leistungsfähigkeit von Sportlern im Alltagsleben: (Gesundheit); ... häufig eine Unmenge an Energie und Zeit. Schnell stellen sich dabei anhaltende Müdigkeit und eine rasche Erschöpfung ein. Als Folge fallen die anvisierten Sporteinheiten aus und das Leistungsnivea ...; Erstellt am 25. Februar 2020
15. Die 11 schlimmsten Fehler, die man als Läufer machen kann! Du hast garantiert schon einige davon gemacht!: (Training); ... besonders wichtig. Spitzensportler schlafen während der Nacht rund acht Stunden und legen meist am Tag zwischen zwei Sporteinheiten einen weiteren kurzen Powernap ein. Für berufstätige Hobbyläufe ...; Erstellt am 19. Juli 2019
16. 3 entscheidende Gründe, wieso du durchs Laufen NICHT abnimmst!: (Ernährung); ... Werte kannst du zum Beispiel mit einer Körperfettwaage ermitteln. Auch wenn diese Angaben nicht sehr genau sind, lässt sich dadurch eine Tendenz ermitteln. Beträgt dein Körperfettanteil vor dem Sporteinsteig ...; Erstellt am 12. Mai 2019
17. 11 Gründe, wieso du dich ständig müde fühlst und Lösungen, wie du dagegen vorgehst!: (Gesundheit); ... schlafen daher besonders viel. Meist acht Stunden pro Nacht und dann noch der eine oder andere Powernap am Tag zwischen den Sporteinheiten. 9) Ständiger Stress Wenn du ständig unter Stress stehs ...; Erstellt am 08. Mai 2019
18. Lauftraining: Diese 5 alternativen Trainingsformen dürfen nicht in deinem Programm fehlen!: (Training); ... 4) Steigerungsläufe Auch die Steigerungsläufe sind keine eigenständige Einheit. Steigerungsläufe bindest du wie auch das dynamische Stretching vor anspruchsvollen Sporteinheiten ein. Die Län ...; Erstellt am 14. Februar 2019
19. Energieriegel "Nutramino Nutra-Go Low Sugar Protein Wafer" im Tes: (Ernährung); Mit dem Nutramino Nutra-Go Low Sugar Protein Wafer holst du dir deinen Energiekick in Form einer leckeren Waffel. Allerdings ob lecker oder nicht, ist Geschmackssache. Denn wie ein gewöhnlicher Energieriegel ...; Erstellt am 29. Januar 2019
20. Ergebnisse MRRC Silvesterlauf München 2018 [+ Fotos]: (Straßenlauf); ... 3.000 gemeldete Läufer Um die Mittagszeit machten sich rund 3.000 Läufer und Läuferinnen beim MRRC Silvesterlauf München für die letzte Sporteinheit des Jahres bereit. Den Anfang machten um ...; Erstellt am 31. Dezember 2018