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Mit diesen 15 Lebensmitteln ernährst du dich nicht nur gesund und kalorienarm, sondern auch vitaminreich. Der Mythos das kalorienarme Lebensmittel auch vitaminarm sind, ist somit hinfällig.

Das sind unsere Top 10 Gemüse- und Top 5 Obstsorten

Namekcal / 100 g
Salatgurke 12 kcal
Radieschen 14 kcal
Aubergine 17 kcal
Spinat 17 kcal
Tomate 18 kcal
Kopfsalat 18 kcal
Fenchel 18 kcal
Spargel 18 kcal
Champignons 24 kcal
Kohlrabi 28 kcal
Himbeeren 34 kcal
Erdbeeren 36 kcal
Pfirsich 42 kcal
Heidelbeeren 42 kcal
Brombeeren 43 kcal

 

Gleich weiterlesen:

  • Smoothies: Pros und Kontras!
  • 5 Lebensmittel die du nie vor dem Laufen essen solltest

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Kommentare   

+2
Fasten bedeutet doch nichts zu essen? Brombeeren sind natürlich optimal. Die schmecken gut und sind dafür noch relativ Kalorienarm. Wie sieht es aus mit Karotten und Brokkoli? Ich habe zum Beispiel sehr viel abgenommen, als ich die Kohlenhydrate weg gelassen habe. Morgens habe ich mir immer zwei Spiegeleier gemacht mit Eiweißbrot. Danke für den Tipp mit den Brombeeren. https://www.parfuemerie-wulkow.de/reformhaus/
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