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Nach Wettkämpfen oder sehr intensiven Einheiten macht sich am nächsten Tag oft ein Muskelkater zu verspüren.

Als besonders hilfreiche Methode zur Verringerung des Muskelkaters eignet sich Mineralwasser mit reichlich Kalium, Magnesium und mehr als einem Gramm pro Liter Hydrogencarbonat.

Dadurch wird der Abtransport von Milchsäure aus dem Muskel unterstützt, wodurch sich der Muskelkater schneller auflösen kann.

Auch Früchte wie z.B. Bananen verfügen über einen hohen Anteil an Kalium und Magnesium.

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Kommentare

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Annabell
Mittwoch, 26. April 2017 13:50
Extrem geil... ihr habt uns extrem geholfen, denn wir suchten schon seit Stunden so etwas :lol:
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