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Kasein, eine Mischung aus mehreren Proteinen, das häufig in Milch und Quark enthalten ist, soll laut einem Artikel des "Medicine & Science in Sports & Exercise" Journals die Muskelregeneration besonders beschleunigen.
In einer Studie führte die Einnahme von Kasein vor der Nachtruhe zu einer beschleunigten Regeneration von 15 Prozent.
Unser heißer Geheimtipp für Veganer oder Freunde der Paleo-Ernährung ist der maXsport Raw Paleo Riegel.
Der Energieriegel hat einen Kohlenhydratanteil von 50 Prozent und eignet sich daher besonders gut zur Füllung der Glykogenspeicher nach, aber auch vor dem Training.
Der 30-Gramm Rohkost-Riegel von Roo'bar ist vegan und glutenfrei.
Das Produkt "Hemp Protein" enthält 49 Gramm Kohlenhydrate (davon 33 Gramm Zucker), 14 Gramm Eiweiß und 11 Gramm Fett pro 100 Gramm.
Der Bio-Fruchtriegel von Alnatura zählt zu den bekanntesten Energieriegeln in Deutschland und Österreich.
Was zeichnet den Riegel aus? Der in Deutschland produzierte Riegel kommt auf einen Kohlenhydratanteil von 61 Gramm pro 100 Gramm, wovon allerdings 50 Gramm Zucker sind.
Ein sehr beliebter Proteinriegel von Weider nennt sich "Yippie!"
Der "Weider Yippie! Low Sugar Heigh Protein"-Riegel zeichnet sich durch folgende Merkmale aus: Ein großer, etwas fester 70 Gramm Riegel, der kaum Zucker enthält und in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen angeboten wird.
Besonders für Langstreckenläufer, aber auch für andere Ausdauersportler, wie Radfahrer oder Skilangläufer ist es wichtig, schon während der sportlichen Belastung Nahrung und somit Energie dem Körper zuzuführen.
Geschieht dies nicht, kann es zu einem sogenannten Hungerast kommen. Hierbei handelt es sich um einen plötzlichen Leistungsabfall, der wegen einer Unterzuckerung eintritt und nicht mehr schnell auszugleichen ist.
Internationalen Wissenschaftlern könnte ein großer Durchbruch in der Gesundheitsforschung gelungen sein.
Demnach könnten mehrstündige Essenspausen die Lebenserwartung drastisch erhöhen. Diese Entwicklung konnte bei Laborversuchen an Mäusen nachgewiesen werden. Ein ähnliches Auftreten beim Menschen gilt als sehr wahrscheinlich.
Pro Jahr trinkt der Österreicher 8,82 kg Kaffee im Schnitt.
In Deutschland sind es immerhin noch 7,1 kg. Damit zählen sowohl Deutschland als auch Österreich zu den führenden Nationen Europas.
