Du hast gerade erst mit dem Laufen begonnen oder möchtest mit dem Laufen beginnen?
Eines können wir dir garantieren: Damit hast du einen guten Entschluss gefasst! Denn Laufen zählt nicht nur zu den gesündesten Sportarten, sondern auch zu den einfachsten Sportarten. Immerhin wird neben Sportbekleidung nur ein Paar Laufschuhe benötigt.
Nicht jeder Laufschuh ist für alle Füße geeignet.
Das gilt verstärkt für Läufer und Läuferinnen mit breiten Füßen. Zahlreiche Laufschuhe sind aufgrund der Standard-Passform nicht für Sportler mit breiten Füßen zu empfehlen.
Welche Größe ist eigentlich beim Laufschuh die Richtige?
Wer bereits seit Jahren läuft und den einen oder anderen Laufschuh im Repertoire hatte, der weiß, dass die Größe von Laufschuhen nur selten identisch mit der Größe von normalen Freizeitschuhen ist.
Du suchst nach möglichst leichten Laufschuhen für das Training?
Dann bist du hier genau richtig! Wir stellen die 5 besten leichten Laufschuhe für das Lauftraining und auch für den Wettkampf vor.
Hast du auch schon einmal Läufer oder Läuferinnen mit Gewichtsweste laufen gesehen?
Mit diesem Zusatzgewicht erhoffen sich Sportler und Sportlerinnen durch die höhere Belastung eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit. Doch während Zusatzgewichte bei einigen Sportarten durchaus eine Berechtigung haben, ist der Einsatz bei Ausdauersportarten sehr umstritten bzw. fast ausschließlich kontraproduktiv.
Mehr als die Hälfte der Läufer und Läuferinnen verwenden beim Laufen Kopfhörer.
Durch musikalische Unterstützung beim Laufen kann im Idealfall sogar der Laufrhythmus verbessert werden, auf jeden Fall aber sorgt die Musik für etwas mehr Abwechslung beim Training. Auch Podcasts werden mittlerweile immer häufiger während des Sports gehört.
Nimmst du Dir ständig vor, endlich mal mehr auf Deine Fitness zu achten, doch scheinst Du irgendwie ständig den Faden zu verlieren?
Oder bist Du bereits verrückt nach Fitness und würdest Dein Training gern noch weiter optimieren? In beiden Fällen kann Dir eine Fitness-App vielleicht helfen! Da es nicht immer einfach ist, die beste App für Dich zu finden, stellen wir Dir hier fünf tolle Apps vor.
Laufen zählt zu den effizientesten Sportarten, um Kalorien abzubauen und in der Folge auch an Körpergewicht zu verlieren.
Zudem ist die Verletzungsgefahr beim Laufen deutlich geringer als bei Spielsportarten, wie etwa Fußball. Die Ausrüstung dafür ist ebenfalls alles andere als komplex. Neben der Sportbekleidung fehlen nur noch Laufschuhe, ehe das regelmäßige Laufvergnügen in Angriff genehmen werden kann. Doch wie ist das nun bei Personen mit Übergewicht? Gibt es für Übergewichtige Wichtiges beim Laufschuh-Kauf zu beachten? Wir klären hier die wichtigsten Fragen zu diesem Thema und stellen die besten Laufschuhe vor, die sich für "schwere" Läufer und Läuferinnen hervorragend eignen.
Gibt es eigentlich Laufschuhe, die sowohl für Trails als auch für das Laufen auf Asphalt geeignet sind?
Ja, die gibt es. Solche flexibel einsetzbaren Laufschuhe nennt man auch Hybrid-Laufschuhe, "Road-to-Trail-Schuhe" oder "All-Terrain-Schuhe". Das sind zumeist Trailschuhe, die auch auf Asphalt getragen werden können.
Damen-Laufschuhe unterscheiden sich nicht nur beim Gewicht und der Größe von Männer-Laufschuhen, sondern auch bei einigen anderen Merkmalen.
So gibt es auch in der Bauweise einer gleichen Serie Unterschiede zwischen dem Frauen-Laufschuh und dem Herren-Laufschuh. Wir erklären in diesem Artikel die Unterschiede zwischen Laufschuhen für Herren und Damen und stellen die beliebtesten Modelle vor.
