Das sind die anspruchsvollsten und brutalsten Hindernisläufe in Deutschland.
Die Jury und Laufcrew von HDsports hat in Zusammenarbeit mit vielen OCR-Läufern die härtesten Mud Runs und Dirt Runs in Deutschland ausgewählt.
Jährlich werden mittlerweile fast 100 solcher Rennen im gesamten Land ausgetragen. Im Mittelpunkt bei Hindernisläufen stehen, wie es der Name bereits verrät, die Hindernisse. Teilweise mehr als 100 Hindernisse müssen bei solchen Rennen bezwungen werden.
Diese 9 Rennen sind definitiv auch für die erfahrensten und fittesten Sportler eine große und schwierige Herausforderung:
Die 9 härtesten OCR-Rennen in Deutschland
Wichtige Anmerkung: Die Reihenfolge stellt "keine" Platzierung dar.
1) Spartan Race München
Spartan hat sich als die weltweit bekanntesten OCR-Serie etabliert. Ein heiß begehrter Austragungsort in Deutschland ist die bayrische Landeshauptstadt München.
Dort wird seit mittlerweile einigen Jahren das Spartan Race Munich ausgetragen. Teil der Veranstaltung ist der Spartan Sprint mit 6 Kilometern Länge und mindestens 20 Hindernissen. Neu seit 2024 ist der Spartan Super mit mehr als zehn Kilometern und über 25 Hindernissen.
Nicht nur die Obstacles selbst sind anspruchsvoll, auch die sehr profilierte Strecke im Olmypiapark von München.
Termin: April
Ort: München (Bayern)
Distanzen: 10 km und 5 km
Anmeldung und weitere Informationen: Zum Spartan Race München
2) Hyrox
Ebenfalls weltweit populär ist die Fitness-Challenge "Hyrox". Bei diesem Wettkampfformat werden Laufen und Fitnessübungen kombiniert.
Die Hyrox-Challenge fand und findet in verschiedenen Großstädten von Deutschland statt. So sind etwa Köln und auch Berlin Austragungsorte. Das Format kombiniert acht Kilometer Laufen mit acht Fitnessübungen, wobei nach jedem Laufkilometer eine Übung erfolgreich absolviert werden muss. Die Schwierigkeit der Übung ist vom Geschlecht und von der Kategorie (Profi oder offene Klasse) abhängig.
Zu den Workouts zählen u.a. 1.000 Meter Rudern, das Tragen von Kettle Bells, Ausfallschritte mit Sandsäcken und Liegestütz-Weitsprünge (Burpee Broad Jump).
Hinweis dazu: Hyrox war ursprünglich nicht für diese Wertung vorgesehen, da das Format doch ein Stück entfernt vom klassischen OCR ist. Da aber zwei OCR-Rennen, die ursprünglich vorgesehen waren, seit 2024 nicht mehr stattfinden, haben wir diesen Wettkampf nun doch noch in die Auswahl aufgenommen. Einzig aus dem Grund, dass die Vielfalt dieser Wettkampfformate ein Stück breiter wird. Wir verstehen natürlich, dass viele Läufer Hyrox nicht als Hindernislauf oder OCR bezeichnen würden.
Termin: ganzjährig
Ort: u.a. Berlin und Köln
Distanzen: 8 km
Anmeldung und weitere Informationen: Zum Hyrox Berlin
3) Heraklidenschlacht
Über 100 Hindernisse gibt es bei der Heraklidenschlacht und damit so viele, wie bei fast keinem anderen Obstacle Race in Deutschland.
Gemeinsam mit Gleichgesinnten stellen sich Extremhindernisläufer den Herausforderungen durch Matsch, Schlamm, Kriech-, Kletter- und Wasserhindernisse - geprägt vom Respekt vor jedem Mitstreiter und der Natur. Sie überwinden diese mit Fairness, Ehrgeiz und in einem gegenseitigen Verständnis.
Termin: Sommer
Ort: Uelzen (Niedesachsen)
Distanzen: 16 km, 8 km und 4 km
Anmeldung und weitere Informationen: Zur Heraklidenschlacht
4) Strong Viking
Beim Srong Viking ist es vor allem die Distanz, die das Rennen so anspruchsvoll macht.
Bei dem Fun-Rennen ohne Zeitmessung steht zwar der Spaß im Vordergrund. Wer die 42 Kilometer lange Distanz hingegen wählt, muss das Maximum aus sich herausholen, um das Rennen erfolgreich zu beenden.
Bewerbe gibt es an verschiedenen Standorten in Deutschland, aber auch in den Niederlanden und in Belgien.
Termine: Zwischen Juni und Oktober
Ort: Warstein (NRW), Krausnick (Berlin/Brandenburg), Wächtersbach (Hessen)
Distanzen: 42 km, 19 km und kürzer
Anmeldung und weitere Informationen: Zum Strong Viking
5) Braveheart Battle
Nicht nur die Länge von 20 km ist eine große Herausforderung beim BraveheartBattle, sondern das Strecken-Profil, welches mit 1.500 Höhenmetern dem eines Berglaufes gleicht.
Die Veranstalter halten an der Tradition fest, dass die größte Schwierigkeit auf dem Gelände und der Streckenführung liegt. Gleich nach dem Massenstart folgt der KillHill Sprint von der Talstation zur Mittelstation, der einen unvergesslichen Platz in deinem Schmerzgedächtnis einnehmen wird.
Das Gelände rund um die Skiarena Silbersattel in Steinach / Thüringen bietet anschließend die Wahl zwischen zwei herausfordernden Distanzen (Rookie - ca. 10 km und Original - ca. 20 km).
Termin: März
Ort: Steinach (Thüringen)
Distanzen: 20 km und 10 km
Anmeldung und weitere Informationen: Zum Braveheart Battle
6) Rockman Run
Der ROCKMAN RUN ist die ultimative Herausforderung!
Du kannst zwischen 9 km und 18 km wählen. Ein einzigartiges Hinderniserlebnis, das es so bei keiner anderen Veranstaltung zu finden gibt, erwartet dich!
Beim Rockman Race musst du nicht nur deine körperliche Ausdauer unter Beweis stellen, sondern auch deinen Mut und viel Willenskraft beweisen, um die etwa 50 Hindernisse auf der Strecke zu überwinden.
Wichtiger Hinweis: Den Veranstaltern wurden laut lokalen Medienberichten offene Forderungen von Dienstleistern vorgeworfen, die sie nicht beglichen hatten. Eine Fortsetzung des Events ist demnach zu bezweifeln.
Termin: Juni
Ort: Wunsiedel (Bayern)
Distanzen: 18 km und 9 km
Anmeldung und weitere Informationen: Zum Rockman Run
7) Hotfootrun Nürburgring
Die Veranstaltung war bis zum Jahr 2022 als StrongmanRun bekannt, welches unter den Namenssponsor von Fisherman's Friend ausgetragen wurde.
Seit 2023 hört die Veranstaltung auf den Namen "Hootfoot Run". Der Hindernislauf spricht mit dem Originalbewerb von 24 km nicht nur Elite-Athleten an, sondern mit zwei weiteren kurzen Distanzen auch weniger Erfahrene der OCR-Szene an.
Auf der 24 km langen Strecke sind es 40 Hindernisse. Taucht in das luxuriöse Eifelschlammbad ein, überwindet hohe Hügel und taucht mit einem Kopfsprung in das eisige Wasserbecken. Anstelle heißer Autos, die hier normalerweise über das Kopfsteinpflaster brettern, werden die Teilnehmer zu einem laufenden Glücksgefühl geführt!
Termin: Frühling
Ort: Nürburg (Rheinland-Pfalz)
Distanzen: 24 km, 12 km, 6 km
Anmeldung und weitere Informationen: Zum Hoftoot Run Nürburgring
8) Runterra Race
Das Runterra Race beschreibt sich selbst als das OCR mit den meisten Hindernissen in ganz Deutschland.
Denn auf einer sieben Kilometer langen Runde sind es nicht weniger als 40 Hindernisse, die bezwungen werden müssen. Wer die 21 km absolviert, muss sich auf den drei Runden also rund 120 Hindernissen stellen.
Für weniger Ambitionierte gibt es mit den Läufen über zwei Runden und eine Runde ebenfalls interessante Optionen.
Termin: September
Ort: Zirndorf (Bayern)
Distanzen: 21 km, 14 km und 7 km
Anmeldung und weitere Informationen: Zum Runterra Race
9) Mud Masters Arnsberg
Beim Mud Masters ist es die Distanz, die die große Herausforderung darstellt.
Denn neben zahlreichen Kurzstrecken von 3 km bis 16 km gibt es sogar einen Marathonlauf.
Rennen zum Mud Masters werden es an verschiedenen Standorten in Deutschland angeboten, aber auch in den Niederlanden.
Eine ganz besondere Herausforderung ist das Rennen in Arnsberg, denn da ist die Strecke aufgrund zahlreicher Höhenmeter noch einmal zusätzlich erschwert. Wer dort die 42 km schafft, ist definitiv ein König der OCR-Szene.
Termin: Juni
Ort: Arnsberg (NRW)
Distanzen: 42 km, 16 km, 12 km und 6 km
Anmeldung und weitere Informationen: Zum Mud Masters
Zusammenfassung: Die anspruchsvollsten Hindernisläufe in Deutschland
- Spartan Race München
- Hyrox Deutschland
- Heraklindenschlacht
- Strong Viking
- Braveheart Battle
- Rockman Run
- Hotfoot Run
- Runterr Race
- Mud Masters
Dein schwierigster bzw. härtester OCR? Wir freuen uns auf deinen Kommentar unterhalb des Artikels!
Anmerkung: In unserer ursprünglichen Auswahl waren auch der Bad Wolf Dirt Run und Getting Tough Rudolstadt vorgesehen. Diese Veranstaltungen wurde aber nach 2023 eingestellt. Leider ist die Fluktuation bei OCR-Veranstaltungen ohnehin sehr hoch.
Weitere OCR-Awards:
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