... eigenen Ruhepuls und die maximaleHerzfrequenz kennen. Daraus wird die Differenz berechnet.
Bei einem Läufer mit Ruhepuls von 35 und maximaler Herzfrequenz von 200 wäre das 165. Nun nimmt man die ...
... ab. Am Abend - zwischen 17 und 20 Uhr - konnten sie 54 Sekunden länger das Tempo aufrechterhalten.
Doch was waren die Ursachen für die längere Leistungsfähigkeit? Die maximale Sauerstoffaufnahme ...
... 1,75 PS können Sie nur zum Walken oder einem gemächlichen Joggen nutzen. Sofern Sie auch zügiger joggen möchten und Ihre maximale Geschwindigkeit nicht frühzeitig eingeschränkt werden soll, sollt ...
... und maximaler Puls) eingeblendet.
Herzfrequenzmessung
Die Herzfrequenz kann sowohl in der kostenlosen als auch in der kostenpflichtigen Version gemessen werden. Dabei sind sowohl Gürtel mit ANT+ als ...
... t werden kann. Die Sprachausgabe lässt sich über die durchschnittliche und aktuelle Herzfrequenz, sowie über die Zonen definieren. Die Zone wird in Zehn-Prozent-Schritten von der maximalen Herzfreque ...
... als absoluter Wert oder relativ in Prozent der maximalen Herzfrequenz eingeblendet) werden angezeigt. Zudem sind die Herzfrequenzzonen als Säulen eingeblendet. Die Entwicklung der Herzfrequenz und der ...
... ohne Auswirkungen auf das Training
Herzfrequenzmessung
Herzfrequenzmessung ist mittels Bluetooth möglich. Zudem können drei Zonenbereiche (maximale Herzfrequenz, moderate Zone niedrig und moderate ...
... soll laut Hersteller auch ein Herzfrequenzdiagramm angezeigt werden. Die restlichen Statistiken sind kurz und bündig. Neben Tempo, Zeit, Entfernung und dem maximalen Tempo wird auch die maximalste Steigung ...
... und Verarbeitung etlicher Parameter wie Geschwindigkeit, Herzschlag und insbesondere Herzfrequenzvariabilität lässt sich die für den Fitnesszustand wichtige VO2 max. ermitteln. Diese maximale Sauerstoffaufnahme ...
... (ca. 60 - 70 % der maximalen Herzfrequenz) mehr Fett verbrennt - jedoch nur relativ gesehen. Bis zu 75 % der Energie bezieht der Körper aus den Fettreserven. Bei deutlich intensiveren Belastungen sind ...
... der Fetten. Bei einer ruhigen Belastung von bis zu 60 % der maximalen Herzfrequenz änderte sich weder bei Trainierten, als auch bei Einsteigerinnen das Blutflussverhalten der Nabelschnur. Demnach sind ...
... Belastung, ist eine Kohlenhydratzufuhr nur notwendig, wenn diese über eine Stunde dauert und in einem Bereich von über 85 Prozent der maximalen Herzfrequenz trainiert wird. Zur schnellen Regeneration ...
... ankurbelt. Wer im sehr hohen Pulsbereich trainiert, riskiert einen hungrigen Magen nach den Einheiten, da der Körper hauptsächlich Kohlenhydrate verbraucht. Am Besten sollte in ca. 70 % der maximalen ...
... maximalen Herzfrequenz kamen. Die Testgruppe kam allerdings in fast 40 Prozent des Trainings in den Bereich der maximalen Herzfrequenz, obwohl die Sprintdauer pro Minute nur zehn Sekunden (also 16,6 %) ...
... Maximalpuls. Beim Halbmarathon gilt als Richtwert "90 % der maximalen Herzfrequenz".
Weiterlesen
Unfassbarer Dopingskandal schockt Deutschland
Es ist wie aus einem schlechten Film: ...
... auf den Beinen ist.
Mehr Infos und Anmeldung
ANGESAGTE THEMEN
Wie kann die maximaleHerzfrequenz ermittelt werden?
Beim Laufen und auch bei anderen Ausdauersportarten wird ...
...
Weiterlesen
Tool: Trainingsbereiche beim Laufen berechnen
Die Trainingsbereiche für das Lauftrainings lassen sich sehr einfach anhand der maximalen Herzfrequenz berechnen.
Ist ...