Das große Laufbuch der Trainingspläne

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15) Das Alter ist völlig egal

OK, Läufern unter 16 Jahren raten wir aufgrund der körperlichen Voraussetzungen ab, einen Marathon zu laufen. Doch nach oben hin gibt es keine Grenzen. Eines der häufigsten Argumente von "Nicht-Marathonläufern" ist das zu hohe Alter: "In meinem Alter schaffe ich das nicht mehr". Das ist in der Regel aber Blödsinn und eine Ausrede sich einer neuen Herausforderung zu stellen. Natürlich musst du keinen Marathon laufen, wenn es dich einfach nicht reizt. Es gibt mit Sicherheit auch andere aufregende Sportarten die deiner Gesundheit gutes tun. Doch wenn du den Drang hast, doch einmal bei einem Marathon zu laufen, solltest du dir keine Hindernisse in den Weg stellen, auch nicht das Alter. Der älteste Mensch der einen Marathon absolviert hat, war 100 Jahre alt, die älteste Frau 93. Und ich bin mir sicher, jeder der das liest ist noch nicht so alt. Also raus aus den vier Wänden und los geht es mit dem Training...

Das solltest du ebenfalls zum Marathon wissen:


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