... zu einem eindeutigen Ergebnis.
Die Aufnahme von Vitamin C und E fördern den Muskelaufbau nicht. Ganz im Gegenteil: Diejenigen die keine Vitaminpräparate verzehrten, waren beim Muskelaufbau klar im ...
... mit hohem GI zählen Weißbrot oder Eiscreme. Ein Verzehr dieser Lebensmittel kann uns Läufer im Training schneller ermüden.
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Dampfe ...
... für Kurzweil. Hindernisläufe liegen ja nicht umsonst voll im Trend.
Für mich war es ein sehr tolles Lauferlebnis, auch mein persönlich gesetztes Ziel konnte ich erreichen. Beim anschließenden Verzeh ...
... Lebensmitteln wie Faschiertes und Frischfisch angebracht wird, unterschieden werden. Derartige Produkte, deren Verbrauchsdatum überschritten ist, sollten tatsächlich nicht mehr verzehrt werden.
Mindestens ...
... wurden die Daten von 21.000 Europäern erhoben, die täglich sieben Gramm Schokolade (= eine Rippe) verzehrten. In diesem Zeitraum sank das Herzinfarkt-Risiko der Gruppe um elf Prozent. Das allgemeine ...
... einige Argumente, die für einen Verzehr sprechen.
Er soll nicht nur lecker schmecken sondern auch unglaublich gesund sehen. Behaupten zumindest die Hersteller. Vorweg gesagt, eine pauschale Antwort ...
Ballaststoffe sind unverdauliche Nahrungsbestandteile, die großteils in pflanzlichen Lebensmitteln vorkommen.
Ein regelmäßiger Verzehr von Ballaststoffen wirkt sich nicht nur gut auf die Verdauung ...
Laut einer Studie drei spanischer Universitäten kann der vermehrte Fast-Food Verzehr Depressionen auslösen.
Ein zusätzlich beweungsarmer Lebensstil kann diese zusätzlich begünstigen.
Das könnte ...
... weniger Stunden deutlich gesenkt werden.
In einer Studie der Universität Cordoba konnte auch eine leistungssteigernde Wirkung nachgewiesen werden. Die Testteilnehmer absolvierten nach dem Verzehr von ...
Laut einer finnischen Studie mit über 20.000 Teilnehmern kann ein gesunder Lebensstil das Bluthochdruckrisiko auf ein Drittel reduzieren.
Was ist jedoch ein gesunder Lebensstil? Der täglich Verzehr ...
Großartige Charity-Aktion des US-Läufers Daren Wendell!
Der 33-Jährige wollte 100 Marathons in 100 Tagen für den guten Zweck laufen. Am Ende waren es sogar noch einige mehr.
5.472 Kilometer legte ...
... aus.
Enttäuscht das Sportidol bei Wettkämpfen, verzehrt der Fan am nächsten Tag fettige und kalorienreiche Lebensmittel. Die Forscher gaben als Grund an, das die Niederlage des Idols vom Fan als ...
... Wettkampfleistung ermitteln.
Denn laut einer im "Journal of the Academy of Nutrition and Diabetes" veröffentlichten Studie, machte der Verzehr von 200 Gramm Rote Rüben eine Stunde vor dem Wettkampf ...
... Teilnehmer ermittelt werden. Die Probanden verzehrten zudem mehr Ballaststoffe, dafür aber weniger Fett. Ballaststoffen muss der Körper länger verarbeiten, wodurch das Sättigungsgefühl früher einsetzt ...
... eiweißhaltige Produkte wie Joghurt, Buttermilch oder Eier auf dem Verzehrsplan stehen.
Auch nach einer Diät helfen Eiweiße schlank zu bleiben. Wichtig ist es auf Eiweißprodukte mit einem niedrige ...
... Fragebogen ausfüllen, mit Angaben was sie über den Tag verzehrten und wie sie sich fühlen.
Umso mehr Früchte die Personen aßen, umso besser war die Stimmung. Bei anderen Nahrungsmitteln konnte ...
Eine der vielen weniger erfolgreichen Abnehmstrategien ist das Weglassen des Frühstücks.
Auf das Frühstück komplett zu verzichten ist Erstens nicht wirklich gesund und Zweitens wird dann später umso ...
... noch lange nicht vom Sport. Mit seinen Geheimrezepten 30 Mal Kauen vor dem Schlucken und dem täglichen Verzehr von Mandarinen-Marmelade seiner Tochter, hält er sich fit. Nach dem Duell mit Bolt will ...
... nur dann verzehrt werden, wenn sie auch benötigt werden.
Wer leistungsorientiert trainiert, benötigt vor langen bzw. hochintensiven Einheiten bereits Kohlenhydrate.
Ein Riegel eignet sich gut dazu, ...
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Vegane Ernährung: Krankheitsvorbeuge und Steigerung des Wohlbefinden Was ist eigentlich vegane Ernährung? Wie auch der Vegetarier, verzichtet der Veganer auf den Verzehr ...