Das große Laufbuch der Trainingspläne

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Obst macht glücklich (C) Rainer Sturm / pixelio.de

Obst sorgt für gute Laune - so das Ergebnis einer Studie aus Neuseeland.

281 Probanden wurden von der Universität in Otago drei Wochen lang beobachtet. Dabei mussten die Teilnehmer an jedem Abend einen Fragebogen ausfüllen, mit Angaben was sie über den Tag verzehrten und wie sie sich fühlen.

Umso mehr Früchte die Personen aßen, umso besser war die Stimmung. Bei anderen Nahrungsmitteln konnte dieser Zusammenhang nicht entdeckt werden.

Für ein deutlich gesteigertes Glücksgefühl sind jedoch sieben bis acht Portionen Obst pro Tag notwendig.

Foto ©Rainer Sturm  / pixelio.de

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