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1. Platzsparende Fitnessgeräte zum Muskelaufbau im Homestudio: (Training); Der gezielte Muskelaufbau erfordert nicht zwangsläufig große Gerätschaften wie Laufbänder oder Ergometer. Wer im Heimstudio wenig Platz hat, findet im Handel alternative Lösungen. Ausgewählte ...; Erstellt am 19. März 2021
2. Die Grundlagen für eine gesunde Ernährung beim Muskelaufbau: (Ernährung); Damit der Muskelaufbau durch das Training auch perfekt voranschreitet, sollte die ganze Ernährung speziell abgestimmt sein. Insbesondere die Ernährung hat einen wesentlichen Anteil an einer optimalen ...; Erstellt am 20. Mai 2019
3. Muskelaufbau – die richtige Ernährung: (Ernährung); ... h regelmäßig bewegen, ohnehin mit der Zeit ein Interesse für eine gesunde Ernährung entwickeln. Das heißt der Grundstein für einen erfolgreichen Muskelaufbau bzw. einen Fettabbau und auch allgeme ...; Erstellt am 18. August 2018
4. Muskelaufbau dank Proteinen: (Ernährung); Krafttraining und proteinreiche Ernährung sind der Grundstein eines kontinuierlichen Muskelaufbaues. Der Wissenschaftler Stuart Phillips fasste in einer Ausgabe des Sports Medicine die wichtigsten Punkte ...; Erstellt am 13. August 2017
5. Kakao beschleunigt Muskelaufbau: (Ernährung); Amerikanische Wissenschaftler der Universität in Connecticut konnten in einer Studie herausfinden, das Läufer die vor einer Dauerlaufeinheit einen Kakao mit fettarmer Milch tranken, drei Stunden nach dem ...; Erstellt am 16. Dezember 2015
6. Die optimale Marathon-Vorbereitung: Tipps für Laufsportfans: (Training); ... verraten sie, wie rasch die Regeneration erfolgen kann, und zeigen Verbesserungspotenzial beim Training auf. Muskelaufbau gehört zum Laufsport dazu Viele Läufer befassen sich mit dem Konditionstraining, ...; Erstellt am 15. März 2021
7. Protein Shakes und Eiweiß Shakes im Test - 2021: (Ernährung); ... Das Pulver besteht zu einem Großteil aus Eiweiß. Proteinshakes werden vor allem im Kraftsport zum Muskelaufbau gekauft. Aber auch für Ausdauersportler haben sie durchaus Sinn, wenn man sie denn ...; Erstellt am 09. Februar 2021
8. Eiweißpulver, Proteinpulver und Elektrolytgetränke im Test - 2021: (Ernährung); ... Nahrungsergänzungsmittel definiert sich durch seinen hohen Eiweißgehalt. Das Eiweißpulver soll vor allem Kraftsportlern bei einem schnelleren Muskelaufbau unterstützen, aber auch die Widerstandskraf ...; Erstellt am 15. Januar 2021
9. Energieriegel und Sportriegel im Test - 2021: (Ernährung); ... dem Ziel eines Muskelaufbaus und Fitness-Fans hingegen setzen auf einen möglichst hohen Proteinanteil und greifen daher zum Protein-Riegel. Das heißt, im Krafttraining wird proteinreichen Produkten eine ...; Erstellt am 13. Januar 2021
10. Gesunde Proteinriegel und Eiweißriegel im Test - 2021: (Ernährung); ... gefüllt werden. Hat der Muskelaufbau Priorität, so ist vorrangig die Eiweißzufuhr nach dem Training wichtig. Bekannte Marken mit Eiweißriegeln Der Markt an Sportriegeln ist hart umkämpft. Es gib ...; Erstellt am 12. Januar 2021
11. Vegane Ernährung als Sportler: Das gilt es zu beachten: (Ernährung); ... Lebensmittel enthalten genug Kalorien, um den Soll zu erfüllen. Eiweiß für die Muskeln nur aus Fleisch? Falsch! Eiweiß ist besonders für den Muskelaufbau entscheidend – ein Grund weshalb sich ...; Erstellt am 23. Dezember 2019
12. Ist Cardiotraining wirklich sinnvoll?: (Training); ... bietet sich dabei das Fitness Studio an. Hier kann der Fokus nicht nur auf das Herz-Kreislaufsystem gelegt werden, sondern gleichzeitig auch auf den Muskelaufbau. Damit das Cardiotraining sich auch effektiv ...; Erstellt am 23. September 2019
13. Absurd: Spinat bald auf der Doping-Liste?: (Ernährung); Völlig absurd - Forscher empfehlen der Welt-Anti-Doping-Agentur das Lebensmittel Spinat auf die Dopingliste zu setzen. Wie kam es dazu? Die Wissenschaftler untersuchten bei Probanden innerhalb eines ...; Erstellt am 26. Juni 2019
14. Sandsack statt Hanteln: (Training); Interessantes Ergebnis einer Studie der University of Milwaukee! Die Forscher untersuchten den Muskelaufbau bei Krafttraining. Dabei verglichen sie das Training mit Sandsäcken mit dem von Hanteln. Das ...; Erstellt am 29. Mai 2019
15. 3 entscheidende Gründe, wieso du durchs Laufen NICHT abnimmst!: (Ernährung); ... Denn dann verlierst du bestimmt langfristig an Gewicht. Bitte lese dir zum Thema Ernährung und Sport auch folgende Artikel durch: Muskelaufbau – die richtige Ernährung 15 Lebensmittel mit unglaublich ...; Erstellt am 12. Mai 2019
16. Optimum Nutrition Protein Whipped Bites: (Sportnahrung); Protenriegel ohne zugesetztem Zucker, der den Muskelaufbau unterstützt.; Erstellt am 28. Januar 2019
17. Die besten Apps für Triathleten: (Ausrüstung); ... n für den Muskelaufbau von großer Bedeutung ist. Gerade Anfänger, oder Menschen, die erst in einen Sport einsteigen, wissen dies nicht, und begehen nicht selten den Fehler, zu intensiv zu trainiere ...; Erstellt am 20. Juni 2018
18. BSN Amino X: (Sportnahrung); Was ist Amino X von BSN und wie wirkt es?Das wirksame und innovative Amino X von BSN ist reich an Aminosäuren, welche für den Muskelaufbau und die Vorbeugung von Muskelkater sorgen können. Dank der ...; Erstellt am 12. Februar 2018
19. All Stars Hy-Pro 85 Protein: (Sportnahrung); ... damit alle notwendigen Bausteine zur Unterstützung des Muskelaufbaus. Hy-Pro 85 enthält keine zugesetzten Kohlenhydrate, wie Dextrose, Maltodextrin oder Einfachzucker und weniger als 2g Fett pro 100g ...; Erstellt am 12. Februar 2018
20. Weider Protein 80 Plus: (Sportnahrung); Lebensmittel mit Protein, Vitamin B6 und Süßungsmitteln. Pulver zum Anrühren eines Getränkes. Empfohlene Trainingsphasen: Definitionsphase, Muskelaufbauphase, Kraftaufbauphase; Erstellt am 12. Februar 2018