Das große Laufbuch der Trainingspläne

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Foto (C) Helene Souza / pixelio.deAmerikanische Wissenschaftler der Universität in Connecticut konnten in einer Studie herausfinden, das Läufer die vor einer Dauerlaufeinheit einen Kakao mit fettarmer Milch tranken, drei Stunden nach dem Training eine erhöhte Proteinbiosynthese aufwiesen.

Dadurch wird der Wiederaufbau von Muskeln beschleunigt.

Auch die Aufnahme von Aminosäuren in den Muskeln wird durch Kakao angekurbelt.

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Foto ©Helene Souza  / pixelio.de


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Kommentare   

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Könnt ihr bitte eine Quelle zu euren Feststellungen dazuschreiben - das wäre wirklich hilfreich, wenn man sich die Studien durchlesen mag! Danke
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+3
Deswegen trink ich auch jeden Tag brav meine 3 Tassen :)
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