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121. Sensation bei Houston Marathon 2022

(Marathon)

... Lauftraining. Nun gelang ihr der größte Triumph in ihrer Karriere. Und damit hätte wohl auch sie nicht gerechnet. Kontinentalrekord beim großen Jubiläum Mit 2:19:12 Stunden sorgte sie beim 50. ...

Erstellt am 17. Januar 2022

122. Laufschuhe für den Triathlon: Triathlonschuhe im Test - 2022

(Ausrüstung)

... Test: Die 5 besten Modelle Vorweg, die Triathlonschuhe, die wir hier empfehlen, sind für den Wettkampf gebaut. Das heißt nicht, dass diese Modelle nicht auch beim Lauftraining getragen werden können. ...

Erstellt am 13. Januar 2022

123. Aerob: Was bedeutet der Begriff "aerob" im Sport

(Training)

...  Regenerationsdauer ein Argument, welches für diese Form des Laufens spricht. In Summe sollen rund 80 Prozent des Lauftrainings im aeroben Bereich absolviert werden. Wer zudem nur aus Spaß läuft un ...

Erstellt am 01. Januar 2022

124. Die besten Hauben, Mützen & Stirnbänder für Läufer

(Ausrüstung)

... n und Stirnbändern für das Lauftraining Kopfbedeckungen für das Laufen haben in bestimmten Punkten etwas andere Qualitätsmerkmale wie die klassische Kopfbekleidung im Alltag. Auf folgende Eigenschaft ...

Erstellt am 22. Dezember 2021

125. Laufen im Winter: Die 11 besten Tipps

(Training)

...  für das Lauftraining. Handschuhe und Haube machen bei einstelligen Temperaturen Sinn. Ansonsten reicht bei Plustemperaturen eine lange Hose, ein kurzes Laufshirt und ein langes Laufshirt darüber. J ...

Erstellt am 29. November 2021

126. Warum ist Krafttraining für Läufer wichtig?

(Training)

... also vorrangig in das Fitnessstudio geht, wird vor dem Krafttraining z.B. 20 Minuten auf dem Laufband einlaufen. Wer hingegen den Fokus auf den Laufsport setzt, der absolviert zuerst das Lauftraining ...

Erstellt am 27. November 2021

127. Ist Laufen im Winter bei Minusgraden ungesund bzw. gefährlich?

(Gesundheit)

... bis in die Minusgrade gehen. Hinzu kommen die kurzen Tage. Berufstätige haben während der Woche keine oder nur sehr kleine Zeitfenster, ihr Lauftraining vor Einbruch der Dunkelheit zu absolvieren. Doch ...

Erstellt am 23. November 2021

128. Ausdauertraining zu Hause: Die effektivsten Möglichkeiten!

(Training)

...  Intensität ist hoch und der Zeitaufwand niedrig. So wird in sehr kurzer Zeit ein ganzheitliches Training umgesetzt. Ideal für Sportler, die effektiv trainieren möchten. 3) Lauftraining auf de ...

Erstellt am 20. November 2021

129. Portrait: Dawit Seyaum (5.000-Meter-Weltrekordhalterin)

(Leichtathletik)

... sie bei ihren ersten Rennen erlebte und als ihre Familie von ihrem Erfolg erfuhr, unterstützte sie ihre sportlichen Aktivitäten. Nach nur 3 Jahren Lauftraining zum Profi geworden Etwa drei Jahre ...

Erstellt am 07. November 2021

130. Ergebnisse München Marathon 2021 • [+ Fotos]

(Marathon)

...  Hirschhäuser Alexander ASC 1990 Breidenbach 02:18:38 2 Tomsich Anthony LAV Stadtwerke Tübingen 02:19:30 3 Baar Philipp SCC Berlin 02:21:03 4 Schöfisch Marcus LAUFTRAINING.co ...

Erstellt am 10. Oktober 2021

131. Ergebnisse Österreichischer Frauenlauf 2021 in Wien [+ FOTOS]

(Frauenlauf)

...  17 Unterbuchschachner Doris 00:43:07 18 Rössler Hannah 00:43:12 19 Kuda Katharina Mariahilf 00:43:22 20 Dworak Andrea Frauenlauftraining Hollabrunn 00:43:24 ...

Erstellt am 03. Oktober 2021

132. Ergebnisse GutsMuths-Rennsteiglauf 2021 • [+ Fotos]

(Ultralauf)

...  17. Rossbach Cornelius Lauftraining 2:59:29 18. Wohlfarth Steffen LC Auensee Leipzig 3:00:02 19. Reinisch Alexander Vachdorf 3:03:59 20. Schumann Peter GutsMuths ...

Erstellt am 02. Oktober 2021

133. Welche Auswirkungen hat das Marathon-Training und der Marathon auf den Körper?

(Gesundheit)

...  Neben dem Lauftraining ist auch Kräftigungstraining und ausreichend Schlaf ein wichtiger Faktor im Marathontraining, der "Zeit kostet". Auch das Privatleben kann darunter leiden. Ist das Marathontrainin ...

Erstellt am 14. September 2021

134. Wie viel Wasser bzw. Flüssigkeit soll ich pro Tag trinken?

(Ernährung)

... Durch eine Stunde Lauftraining verbrauchen wir 800 kcal (dieser Wert kann natürlich stark variieren, je nach Körpergewicht und Intensität). In dieser einen Stunde hätten wir rund 100 kcal verbraucht ...

Erstellt am 16. August 2021

135. Wieso der "lockere Dauerlauf" so wichtig ist

(Training)

Wusstest du, dass ein optimales Lauftraining zum größten Teil aus lockeren Grundlagenläufen besteht! Dabei handelt es sich um eine Intensität, die uns leicht fordert aber keineswegs überfordert. ...

Erstellt am 13. August 2021

136. Ergebnisse Frauen Fun Run Wien 2021 [+ Fotos]

(Frauenlauf)

...  6 Waldner Mia 00:21:35 7 Gutzelnig Linda ProRunners 00:21:38 8 Hinnerth Maria Frauenlauftraining Prater 00:21:39 9 Lipp Anna Frauenlauftraining Prater 00:21:40 ...

Erstellt am 11. August 2021

137. So trainiert Marathon-Weltrekordhalter Eliud Kipchoge

(Training)

In einem unserer vergangenen Artikel haben wir bereits sehr genau beschrieben, wie eine typische Trainingswoche vom schnellsten Marathonläufer der Welt aussieht. Eliud Kipchoge lief im Herbst 2018 mit ...

Erstellt am 07. August 2021

138. Olympia 2021 in Tokio (Japan) - Ergebnisse 1.500 Meter Herren: Jakob Ingebrigtsen stürmt mit Rekord zu Olympia-Gold

(Leichtathletik)

...  Wunderläufer geschlagen wird. So trainiert Wunderläufer Jakob Ingebrigtsen! [+ Tipps für das Lauftraining] Die Ergebnisse über die 1.500 Meter der Herren bei den Olympischen Sommerspielen 202 ...

Erstellt am 07. August 2021

139. Zatopek’s Golden Week: Prag-Messegelände, 7 auf einen Streich

(Erlebnisbericht)

...  steigt mir atemberaubender Rauch vom Grillen in die Nase, bei der nächsten Runde schon nicht mehr. Die Schatten werden länger. Zu uns Rennläufern gesellen sich Freizeitsportler um ihr abendliches Lauftrainin ...

Erstellt am 02. August 2021

140. So bleibt ihr motiviert und trainiert regelmäßig

(Training)

... Kraft- oder Lauftraining als erstes, wenn es an anderer Stelle brennt. Daher ist es wichtig, seinen Alltag so zu gestalten, dass man immer Zeit für Sport hat - selbst wenn mal wieder mehr los ist, als ...

Erstellt am 23. Juli 2021