... ende Themen zum Marathon:
10 Tipps zur Ernährung vor und während des Marathons
43 Gedanken, die du während des Marathons hast!
Die 3 größten Fehler in der Marathonvorbereitung
Alle Marathon Te ...
... ch mit zunehmenden Alter der Reiz für das anaerobe Training etwas ab.
Wichtig für die Regeneration ist zudem auch die Ernährung nach dem Sport. Mehr dazu hier: Effiziente Regeneration nach dem Lau ...
... macht mir Spaß? Brauche ich nur Workouts oder auch Funktionen für Wellness oder Ernährung? Nachdem du dir über diese Dinge Gedanken gemacht hast, kannst du sehen, welche App dir am besten helfen kann. ...
... dass du als Marathonläufer sogar mehr essen kannst bzw. musst, als zuvor (mehr dazu auch hier: Ernährung vor und während des Marathons!). Wer gerne viel isst, der ist also der "geborene Marathonläufer" ...
... bei Wettkämpfen und Touren vorbereitet zu sein. Für Rennen erstellt er sich einen eigenen Zeit- und Ausrüstungsplan.
Wenig Ernährung
Kilian Jornet absolviert bis zu zwölf Stunden lange Toure ...
Die Ernährung kann die Leistung beim Laufen erheblich beeinflussen.
Deswegen sollten sich Läufer und Läuferinnen in den Stunden vor dem Lauftraining und auch nach dem Training Gedanken um die Ernährung ...
... der Leistungsfähigkeit beeinflussen. Dazu zählen etwa die Regeneration, die Ernährung und natürlich auch das Talent.
Wie oft soll ich pro Woche laufen?
Anfänger: 1 - 3 Laufeinheiten pro Woch ...
... e Ernährung kann ebenfalls dazu beitragen, diesen Zustand erfolgreich zu bekämpfen. Eine sportmedizinische Untersuchung sollte bei einem chronischen, also einem lange anhaltenden Übertraining gemac ...
Wenn du dich auf einen großen Wettkampf vorbereitest, wie etwa einen Marathon, dann machst du dir garantiert Gedanken um die Ernährung.
Denn immerhin soll die Ernährung dafür sorgen, dass wir mit ...
... fs spüren. Mittels Massagen und zielgerichteter Ernährung (kohlenhydratreiche und proteinreiche Ernährung nach dem langen Lauf) kann aktiv die Erholungsphase positiv beeinflusst werden. Auch während ...
Der Marathonlauf ist nicht nur wegen der langen Distanz von 42,195 Kilometern eine große Herausforderung, sondern auch wegen der Ernährung.
Denn im Gegensatz zu kürzeren Laufdistanzen reichen die ...
... die Ernährung und weitere Faktoren stimmen. Sport ist aber ebenfalls ein wichtiges Thema und hierbei kannst du vieles richtig machen, aber auch vieles falsch. Ein häufiger Fehler liegt darin, nur mi ...
Sich als Sportler vegan zu ernähren ist mittlerweile nicht mehr ungewöhnlich und erst recht nicht problematisch. Schließlich hält auch eine rein pflanzenbasierten Ernährung alle wertvollen Nährstoffe ...
... kann sogar ein richtiger Booster werden. Sofern und das ist der Knackpunkt bei der ganzen Sache, eine Umstellung der Ernährung erfolgt. Vor dem Abnehmen ist es wichtig, die Ursache für die Zunahme zu ...
... . Ob die verschiedenen Supplements jedoch wirklich dabei helfen können, Krämpfen den Kampf anzusagen, ist noch nicht eindeutig bewiesen.
Tipp Nr. 7: die passende Ernährung
Da nicht nur der Maratho ...
Damit der Muskelaufbau durch das Training auch perfekt voranschreitet, sollte die ganze Ernährung speziell abgestimmt sein.
Insbesondere die Ernährung hat einen wesentlichen Anteil an einer optimalen ...
Die richtigen Kohlenhydrate vor einem Training können für die erfolgreiche Bewältigung der Einheit (vor allem bei intensiven, langen) häufig entscheidend sein.
Eine Banane beispielsweise wird gerne vor ...
... einige Faktoren berücksichtigen. Einer der entscheidenden Punkte ist mehr Variation im Training. Auch an der Ausrüstung, an der Ernährung und an deinem Umfeld kannst zu feilen. Allerdings gibt es einen ...
Läufer und Läuferinnen achten zumeist auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung!
Und das Thema Laufen und Ernährung ist durchaus ein Interessantes und von hoher Bedeutung, wenn es darum gibt, die ...
Sehr schlechte Nachrichten für alle Verfechter der Low-Carb Ernährung.
Denn eine großflächige Studie stellte einen Zusammenhang zwischen der Ernährung mit wenigen Kohlenhydraten (also Low-Carb) ...