Welchen Marathon soll ich beim ersten Mal laufen?

Bist du noch nie einen Marathon gelaufen, möchtest aber bald deinen ersten Marathonlauf absolvieren?

Dann solltest du bereits Monate vor dem Marathon eine erste spannende Frage klären: Wo soll ich denn meinen ersten Marathon laufen? Und diese Frage ist alles andere als einfach zu beantworten, immerhin gibt es eine riesige Anzahl an Marathonveranstaltungen.

Trotz der wärmer werdenden Temperaturen, die die Leistungsfähigkeit beim Laufen doch etwas limitieren können, gibt es im Juni eine Vielzahl an Events.

Wie auch schon im Mai, werden im Juni alleine in Deutschland rund 600 Laufveranstaltungen ausgetragen, weitere 150 sind es in Österreich und 90 Laufevents in der Schweiz.

In fast keinem anderen Monat gibt es so viele Laufveranstaltungen wie im Mai!

In Deutschland sind es unglaubliche 600 Lauf-Wettbewerbe, die an diesen 31 Tagen angesetzt sind. In Österreich sind es rund 150 Laufevents im Mai, in der Schweiz immerhin fast 100. Hinzu kommen zahlreiche große internationale Marathon- und Halbmarathonläufe.

Der April hat alles zu bieten, was das Läuferherz begehrt.

Zahlreiche große Marathonläufe sind in dem wechselhaften Frühlingsmonat geplant. Aber auch über kürzere Distanzen gibt es etliche Möglichkeiten Bestzeiten zu laufen.

Nachdem in den vergangenen Winter-Monaten großteils Crossläufe und Winterlaufserien den Laufkalender füllten, sind es ab März nun vermehrt Straßenläufe und auch erste Marathon-Bewerbe.

Der März hat also einiges für Läufer und Läuferinnen zu bieten. Auf dieser Seite findest du alle Laufveranstaltungen im März in Deutschland, Österreich und der Schweiz sowie weitere ausgewählte internationale Sportevents.

Der Februar ist das perfekte Monat, die Form für den kommenden Frühling aufzubauen.

Auch der eine oder andere Vorbereitungswettkampf sollte da nicht fehlen. Zum Glück gibt es auch im kürzesten Monat des Jahres genug Auswahl an Lauf-Wettbewerben.

Kennst du auch das Problem, wenn du in der Nacht vor dem Wettkampf kein Auge zu bekommst?

Eine schlaflose letzte Nacht vor einem Wettkampf führt zwar normalerweise nicht zu einer schwächeren Wettkampfleistung, unangenehm ist es allerdings trotzdem, wenn du in der Nacht vor einem wichtigen Wettkampf nicht schlafen kannst.

Bei vielen Laufveranstaltungen wird zwischen Bruttozeit und Nettozeit unterschieden.

Vor allem bei großen internationalen Marathonveranstaltungen werden in den Ergebnislisten zumeist zwei Zeiten pro Teilnehmer angegeben. Welche Zeit nun tatsächlich relevant ist, hängt auch von der Position des Athleten in den Ergebnislisten bzw. vom Status des Athleten (Profi oder Hobbyläufer) ab.

Im Jänner kann bei zahlreichen Crossläufen und Volksläufen die Form für die kommende Saison aufgebaut werden.

Während in Deutschland, Österreich und der Schweiz in dieser Jahreszeit die kleinen, regionalen Veranstaltungen dominieren, gibt es im Januar auch einige große internationale Laufevents.

Die Finisherzahlen bei Schweizer Running-Events befinden sich weiterhin merklich unter dem Vor-Corona-Niveau. Swiss Runners hat die Gründe fürs Fernbleiben analysiert. Neben dem Rückgang der Anmeldezahlen beschäftigt die Organisatoren die inflationsbedingten Kostensteigerungen und folglich die Finanzierung der Veranstaltung.

Auch wenn in der Freizeit sehr viele Schweizer die Laufschuhe schnüren und so den gesunden Ausgleich zum Arbeitsalltag pflegen – das gesteigerte Bewegungsbedürfnis der Bevölkerung schlägt sich 2022 noch nicht in den Finisherzahlen an Laufevents nieder. Eine umfassende Analyse der Teilnehmerzahlen der großen Schweizer Laufveranstaltungen hat ergeben, dass die Anmelde- und Finisherzahlen zwischen 30% und 40% hinter den Durchschnittswerten 2017-2019 zurückbleiben. Die Erholung nach der Eventpause folgt schleppend.

Nachdem 2020 und 2021 die politischen Maßnahmen nahezu alle Lauf- und Ausdauersportveranstaltungen verhinderten, haben die Organisatoren im Jahr 2022 ein ganz anderes Problem.

Zwar sind im deutschsprachigen Raum in diesem Jahr wieder Sportveranstaltungen ohne Einschränkungen möglich, ein Teil der Ereignisse muss aber auch in diesem Jahr pausieren. Denn viele Veranstalter sahen sich zudem dazu gezwungen, ihre Veranstaltung kurzfristig abzusagen.

Im Herbst werden in Deutschland rund 900 Laufveranstaltungen ausgetragen.

Nach dem Frühling ist der Herbst die zweite optimale Jahreszeit für persönliche Bestzeiten, aber auch für einige außergewöhnliche sportliche Abenteuer.

Der Begriff Tapering ist bei Ausdauersportarten in der Phase vor dem Wettkampf von entscheidender Bedeutung.

Vereinfacht gesagt hat Tapering das Ziel, dass durch eine optimale Erholung der Körper voll ausgeruht in den großen Wettkampf starten kann. Vor allem bei langen Ausdauerdisziplinen, wie dem Marathon oder einem Mitteldistanz- bzw. Langdistanztriathlon spielt Tapering eine entscheidende Rolle.

Du möchtest wissen, welche Marathonzeit im Durchschnitt gelaufen wird?

Das hängt natürlich davon ab, welche Daten für diese Analyse verwendet werden. So werden etwa in Deutschland im Durchschnitt deutlich schnellere Marathonzeiten gelaufen, wie in den Vereinigten Staaten von Amerika.

Hoch vom Sofa und in die Laufschuhe geschlüpft, 2022 bringt eine Menge spannender Laufevents in Österreich mit sich.

Ob Marathon oder Halbmarathon, wer selbst gern läuft, hat vor allem in der warmen Jahreszeit die Möglichkeit, sich sportlich zu betätigen und dabei zu sein.

Während vor einigen Jahrzehnten Laufwettkämpfe vorrangig auf der Straße oder im Gelände ausgetragen wurden, kennt die Vielfalt an unterschiedlichen Laufformaten mittlerweile längst keine Grenzen mehr.

Stark im Trend sind derzeit Veranstaltungen, die an Orten ausgetragen werden, die normalerweise nicht frei zugänglich sind. Wir geben einen Überblick über die außergewöhnlichsten Laufformate in Österreich und Deutschland.

Startschuss zur besten Lauf-Challenge des Jahres: Wir starten mit euch die 60-Minuten-Challenge! 

Wie viele Kilometer schaffst du in 60 Minuten? Bei der einzigartigen 60-Minuten-Challenge, versuchst du innerhalb einer Stunde so viel Distanz wie möglich zurückzulegen. Neben Laufen ist selbstverständlich auch Walken erlaubt.

Nachdem wir in der Vergangenheit bereits die 25 schönsten Marathons der Welt ausgezeichnet haben, dürfen wir euch nun die schönsten Halbmarathonläufe weltweit vorstellen.

Diese 25 Halbmarathons solltest du zumindest ein Mal im Leben gelaufen sein. In unsere Auswahl haben es einige große Cityläufe, aber auch traumhafte Landschaftsläufe und Trailruns geschafft.

Vielen Dank für deine Teilnahme an der 60-Minuten-Challenge!

Auf dieser Seite kannst du deine personalisierte Startnummer downloaden und ausdrucken, dein Ergebnis eintragen, die Ergebnisse einsehen und deine persönliche Urkunde downloaden.

Vielen Dank für deine Teilnahme am Happy Birthday Run!

Auf dieser Seite kannst du deine personalisierte Startnummer downloaden und ausdrucken, dein Ergebnis eintragen, die Ergebnisse einsehen und deine persönliche Urkunde downloaden.