Die 34 schönsten Läufe in Asien

Asien ist ein Kontinent, überquillend vor spektakulären Laufstrecken, die dich durch Tempel, auf Berge und mitten in lebendige Städte führen.

Atemberaubende Ausblicke, kulturelle Schätze und packende Rennstimmung verschmelzen hier zu unvergesslichen Lauf-Abenteuern. Ob Halbmarathon in alten Pagoden, Marathon direkt neben der Chinesischen Mauer oder Mittelrouten über Vulkanlandschaften – diese 34 Events bieten für jede Leidenschaft das passende Tempo.

Tempel, Geschichte und Kultur im Laufschritt: Die schönsten Laufevents in Asien

Hinweis: Die Reihenfolge stellt KEINE Rangliste dar.

1. Angkor Wat Half Marathon – Kambodscha

Du willst laufen wie ein Gott? Dann schnür deine Schuhe für den Angkor Wat Half Marathon! Inmitten der majestätischen Tempelruinen von Angkor startet dieses Rennen, das dich auf direktem Wege ins UNESCO-Weltkulturerbe katapultiert. Während du durch die Morgennebel läufst und Affen neugierig von den Ruinen schauen, kannst du den Rhythmus der Vergangenheit fast spüren – und ja, auch den eigenen Puls, der sich mit jedem Kilometer erhöht. Hier geht’s nicht um Bestzeiten, sondern um das Gefühl, Geschichte unter den Füßen zu haben.

Der Halbmarathon ist perfekt für Asien-Einsteiger und Laufromantiker. Tempel, Tropengrün und ein internationales Läuferfeld machen das Event zu einem besonderen Erlebnis. Und mal ehrlich: Wann hat man schon mal zwischen jahrhundertealten Steinen einen persönlichen Rekord aufgestellt?

Termin: Dezember

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2. Bagan Temple Marathon – Myanmar

Der Bagan Temple Marathon ist der Stoff, aus dem Laufträume gemacht sind – jedenfalls, wenn man auf Sonnenaufgänge, goldene Stupas und epische Kulissen steht. Über 2.000 Tempel zieren das trockene Flachland rund um Bagan, und du hast die Ehre, mitten hindurch zu rennen. Die Strecke ist anspruchsvoll, denn die Sonne meint es oft ein bisschen zu gut – dafür entschädigt jede einzelne Kurve mit Gänsehaut-Garantie.

Die spirituelle Atmosphäre, kombiniert mit der Herzlichkeit der burmesischen Zuschauer, macht diesen Lauf zu einem unvergesslichen Erlebnis. Jeder Schritt fühlt sich an wie Meditation auf Asphalt – oder Sand, je nachdem, wo du gerade bist. Ob Marathon, Halbmarathon oder 10K – hier kommst du deiner inneren Mitte verdammt nah.

Leider wurde aufgrund der politischen Situation die Veranstaltung nach 2022 bis auf weiteres pausiert. Hoffentlich aber nicht für immer...

Termin: November

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3. Borneo Marathon – Malaysia

Urwald, Endemiten und... plötzlicher Platzregen? Genau so vielseitig wie der Dschungel selbst ist der Borneo Marathon. Schwüle Luft, grüne Wände drumherum und warme Unterstützung von Einheimischen machen daraus keinen Hochleistungs-, aber dafür einen unvergesslichen Lauf.

Wem der Marathon zu lang ist, der kann auch die halbe Distanz oder 10 km laufen. Für uns der vielleicht schönste Marathonlauf in Malaysia.

Termin: Mai

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4. Borneo Ultra‑Trail Marathon – Malaysia

Wir bleiben in Malaysia: Der Borne Ultra-Trail ist nur für Hardcore‑Trail-Fans: Gefährlich kniffelig, spektakulär verwachsen und tief im Dschungel. Der Weg führt über schmale Pfade, über Wurzeln und durch Flüsse – manch einer schwitzt, manch einer lacht vor Glück.

Termin: August / September

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5. Chiang Mai Thailand by UTMB – Thailand

Die UTMB-Familie wildert sich auch in Thailand – und wie! Dschungelpfade, Bergpanorama und tropische Luft garantieren spektakuläre Natur-Action. Technisch anspruchsvoll, emotional bereichernd und mit gutem Bewusstsein für Nachhaltigkeit.

Es ist vielleicht jetzt schon der schönste Lauf in Thailand. Mit Distanzen bis zu 170 km Länge.

Termin: November / Dezember

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6. Chuncheon Marathon – China

Für viele ist es der schönste Marathon in China. Abseits der Touristenpfade, in einer Stadt, die für ihre Seen und Nudeln bekannt ist, wartet dieser ungewöhnliche Marathon: flach, schnell, viel Stimmung und eine Portion kulinarischer Entschädigung danach.

Termin: Oktober

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7. Desert Run Eilat – Israel

Rennen durch die Wüste? Ja, bitte! Der Desert Run Eilat kombiniert Hitze, Sonne, Aussicht auf das Rote Meer und Wüstenfelsen. Harte Bedingungen, spektakuläre Fotos und ein echtes Abenteuergefühl.

Der Desert Run ist definitiv Isreals schönster Landschaftslauf. Neben dem Marathonlauf sind auch Starts über 21,1 km, 10 km und 5 km möglich.

Termin: November

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8. Doha Marathon – Katar

Ein City-Marathon mit Wüstenflair: Doha überrascht mit super organisiertem Rennen, flachem Kurs und ultra-moderner Skyline. Start und Ziel liegen nahe am Meer - urbanes Laufen deluxe.

Mit allen Rahmenbewerben kommt die Veranstaltung auf rund 10.000 Teilnehmer, auch wenn der Marathonlauf noch Luft nach oben hat.

Termin: Januar

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9. Everest Trail Race – Nepal

Eines der härtesten Rennen: Höhenmeter satt im Schatten des Mount Everest. Technisch anspruchsvoll, wild und atemberaubend – hier läuft dein Herzschlag mit jeder Höhe um die Wette.

In Summe werden auf 6 Etappen etwa 170 km und 26.000 Höhenmeter erreicht, wobei sogar eine Höhe von über 4.000 Metern überschritten wird.

Termin: November

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10. Gobi March – Mongolei

Mehrere Etappen, Wüste, Wind – und absoluter Stolz. Der Gobi March gehört zu den härtesten Ultrarennen der Welt und verlangt alles von dir. Nach getaner Arbeit winkt eine lächelnde Nomadenfamilie zum High-Five.

250 km in einer Woche klingen schon hart. Wenn die dann aber mitten durch die Mongolei führen, ist das noch um ein Vielfaches herausfordernder.

Termin: Juni

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11. Great Wall Marathon – China

Treppensteigen auf Tempo – der Kurs windet sich auf der Chinesischen Mauer entlang. Jeder einzelne Schritt ist atemberaubend – und muskelmäßig bekommst du sicherlich neue Bestseller-Massagen verpasst.

Wem 42,2 km zu lang ist, der darf auch optional einen Halbmarathon oder einen 8,5 km langen Lauf bestreiten. Für die volle Ladung Great Wall solltest du aber den Marathon wählen, auch wenn der mehr weh tut als ein klassicher 42K.

Termin: Mai

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