Virtual Run Challenge: Das ist die 18. Challenge
Startschuss zur 18. Mission der Virtual Run Challenge!
Von 20. Juli bis 26. Juli hast du die Möglichkeit, die 18. Herausforderung der #VirtualRunChallenge abzuschließen:
Themen um das Training und die Ernährung im Ausdauersport, inkl. Ergebnisse interessanter Studien.
Startschuss zur 18. Mission der Virtual Run Challenge!
Von 20. Juli bis 26. Juli hast du die Möglichkeit, die 18. Herausforderung der #VirtualRunChallenge abzuschließen:
Der Österreichische Leichtathletikverband startet den "ÖLV Running Summer Cup".
Der Sommerlaufcup besteht aus vier Bewerben mit unterschiedlichen Distanzen. Teilnehmen kann jeder Läufer und jede Läuferin aus Österreich.
Startschuss zur 17. Mission der Virtual Run Challenge!
Von 13. Juli bis 19. Juli hast du die Möglichkeit, die 17. Herausforderung der #VirtualRunChallenge abzuschließen:
Seit mittlerweile über drei Monaten nehmen wöchentlich mehrere hundert Läufer und Läuferinnen an der Virtual Run Challenge teil.
Bei dieser kann jede Woche eine neue Laufchallenge abgeschlossen werden - die ideale Motivation für regelmäßiges Lauftraining.
Startschuss zur 16. Mission der Virtual Run Challenge!
Von 6. Juli bis 12. Juli hast du die Möglichkeit, die 16. Herausforderung der #VirtualRunChallenge abzuschließen:
Über 1.000 Läufer und Läuferinnen haben mittlerweile an der Summer Edition des 2. Anti Corona Run teilgenommen.
Die virtuelle Sportveranstaltung läuft noch den gesamten Sommer. Teilnehmen kann jeder Läufer und jede Läuferin - kostenlos!
Startschuss zur 15. Mission der Virtual Run Challenge!
Von 29. Juni bis 5. Juli hast du die Möglichkeit, die 15. Herausforderung der #VirtualRunChallenge abzuschließen:
Pizza zählt nicht unbedingt zu den Lebensmitteln, denen ein großer positiver gesundheitlicher Effekt zugesprochen wird!
Doch das beliebte italienische Gerücht ist in Bezug auf die Reduzierung des Krebs-Risikos eine richtige Wunderwaffe. Zu dieser Erkenntnis kamen zumindest Wissenschaftler aus Italien.
Der mehrfache Olympiasieger Mo Farah plant einen Weltrekordversuch.
Mo Farah zählt mit vier Olympiasiegen und sechs Weltmeister-Titeln zu den erfolgreichsten Langstrecken-Läufern aller Zeiten. Doch ein Weltrekord gelang dem Briten bisher noch nie. Das möchte der 37-Jährige nun ändern.
In Österreich könnte es in diesem Jahr doch noch zur Durchführung großer Sportveranstaltungen kommen.
Wie soeben von der Regierung beschlossen wurde, sind Events im Freien mit bis zu 10.000 Teilnehmern und Teilnehmerinnen wieder erlaubt. Damit könnten im Herbst nahezu alle Laufveranstaltungen und Triathlons stattfinden.
Seit 5. Juni läuft die Summer-Edition des 2. Anti Corona Run - die Teilnahme ist kostenlos.
Fast 1.000 Läufer und Läuferinnen haben an der 2. Auflage mittlerweile teilgenommen, bei der es erstmals auch eine attraktive Höhenmeter-Challenge gibt.
In unserem Verlangen nach gesunder Ernährung gehen wir immer neue Trends ein.
Wir ziehen Light- und Zero-Produkten gegenüber normalen Produkten vor, wir verzichten auf Fleisch und tierische Produkte, wir versuchen uns fettarm zu ernähren usw.
Startschuss zur 14. Mission der Virtual Run Challenge!
Von 22. Juni bis 28. Juni hast du die Möglichkeit, die 14. Herausforderung der #VirtualRunChallenge abzuschließen:
Der Sportartikel-Verkäufer Keller-Sports hat die 33 größten Städte im deutschsprachigen Raum in Bezug auf das Lauf-Angebot verglichen.
Zu den Vergleichsparametern zählten u.a. die Anzahl der Laufstrecke und Parks, die Anzahl der Wettkämpfe, die Durchschnittstemperaturen, der Niederschlag, die Sonnenstunden und die Feinstaubbelastung. In den Top 15 einer mehr als zweifelhaften Analyse landeten ausschließlich Städte aus Deutschland.
Startschuss zur 13. Mission der Virtual Run Challenge!
Von 15. Juni bis 21. Juni hast du die Möglichkeit, die 13. Herausforderung der #VirtualRunChallenge abzuschließen:
Ihr kennt doch auch die typischen Intervalltrainings wie 6 x 1 Kilometer oder 12 x 500 Meter.
Doch habt ihr auch schon einmal richtig kurze Tempoläufe ausprobiert? Nein! Dann solltet ihr das auf jeden Fall versuchen. Denn auch die können die Leistungsfähigkeit verbessern.
Zur Stärkung und Kräftigung der Muskulatur muss selbstverständlich Krafttraining in das Trainingsprogramm mit eingebunden werden.
Das es aber auch anders geht, zeigte zuletzt eine Studie aus den Vereinigten Staaten von Amerika. Denn demnach soll statisches Dehnen einen ähnlichen Effekt auf die Muskelkraft haben, wie das Krafttraining selbst.
Können die sogenannten Kinesio-Tapes an der Wade unsere Laufleistung tatsächlich positiv beeinflussen?
Die Tapes haben entweder eine entspannende oder spannende Wirkung auf den Muskel. Wird das Tape vom Muskelansatz weg zum Ursprung des Muskels geklebt, so ist die Wirkung entspannend, umgekehrt hingegen spannen sie den Muskel an, was wiederum zu einer Unterstützung der Bewegung führt.
Die sozialen Medien sind ein sehr gerne genutztes Instrument zur Selbstdarstellung.
Auf Instagram posten regelmäßig Läufer und Läuferinnen über ihre Erlebnisse, in diversen Gruppen auf Facebook teilen sportlich Aktive ihre Leistungen aus dem Wettkampf, aber auch aus dem Training mit vielen anderen Gleichgesinnten.
Laufen ist seit der Antike eine der beliebtesten und gefragtesten Sportarten. Die ersten Laufwettkämpfe stammen aus dem Jahr 724 v. Chr. Die Athleten mussten von einer Seite des Stadions zur anderen laufen.
Heutzutage versammeln Laufwettbewerbe nicht nur ein riesiges Fernsehpublikum und volle Stadien, sondern ziehen auch die Aufmerksamkeit vieler Wettbegeisterter auf der ganzen Welt auf sich.