„Was Läufer interessiert“ – so heißt die erste Veröffentlichung aus dem Runtasia Infokanal. Aus 31 Fragen der Leser wurde ein umfassender Ratgeber für Läufer, die nach eindeutigen und leicht verständlichen ...
... Variante
In einigen Ratgebern beginnen die Empfehlungen sogar bei nur 80 % des Maximalpulses (80 % - 85 %). Das wäre allerdings eine sehr defensive Strategie. Die Gefahr eines Leistungseinbruches ist ...
... Pulsmessung die maximale Herzfrequenz gut ermittelt werden.
Laufuhren bzw. Sportuhren können ebenfalls den Maximalpuls sehr gut berechnen.
Herzfrequenz beim Halbmarathon-Wettkampf
Diverse Ratgeber ...
... Laufschuh bestimmt wird. Zudem kannst du mit unserem Ratgeber und unserer Laufschuh-Datenbank in nur wenigen Minuten den perfekten Laufschuh für dich finden.
Die 5 wichtigsten Fragen, die ich mir ...
... .
Zudem können wir Magazine immer wieder ohne lästiges Suchen lesen. Wichtige Inhalte wie Trainingspläne oder Ernährungsratgeber können wir aus dem Heft entnehmen und uns immer griffbereit zur Sei ...
Das wichtigste Trainingsutensil für Läufer sind die Laufschuhe!
Auch wenn wir theoretisch ohne Laufschuhe längere Distanzen laufen könnten (es gab sogar mit Abebe Bikila einen Marathon-Olympiasieger ...
... und nach dem Training gegessen und getrunken werden soll. Wir fokussieren uns dabei auf das Krafttraining. Für Läufer und Ausdauersportler empfehlen wir hingegen folgenden Ratgeber: Ernährung vor un ...
Der Halbmarathon ist die beliebteste Distanz des Laufsports.
Denn es gibt mittlerweile deutlich mehr Läufer, die für einen Halbmarathon trainieren als für einen Marathon. Die Gründe dafür sind offensichtlich. ...
... auch Fahrtspiele, wo du nach Lust und Laune das Tempo zwischen hoher und niedriger Belastung wechselst.
4) Laufe nicht zu langsam
Vergiss auf die schwachsinnigen Ratgeber, die dir weismachen wollen, ...
... lange Laufen kannst.
Wieso ist langes, langsames Laufen nicht die beste Methode?
In vielen Gesundheitsratgebern und Abnehmgruppen wird sehr oft empfohlen, dass man so langsam wie möglich laufen ...
... langsamer, nehmen wir in diesem Zeitraum weniger Nahrung zu uns und damit auch weniger Kalorien.
Viele Ratgeber empfehlen daher, das wir langsam essen und lange kauen sollen. Das ist auch vollkommen ...
... Online Casino Deutschland entscheiden, denn so ist sichergestellt, dass die Pechsträhne wirklich nur eine Pechsträhne und kein Betrug ist. Wir zeigen Ihnen in diesem Ratgeber, wie Sie mit einer Pechsträhne ...
... im Online Live Casino ist sehr groß. Wir möchten in diesem Ratgeber die besten Live Spiele im Internet vorstellen und zeigen, worauf Sie bei diesen Games besonders achten sollten.
Roulette
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... oder gar verkomplizieren. Damit man beim Wettanbieter mit hoher Sicherheit seine Auszahlungen planen kann, folgt nun ein detaillierter Ratgeber für die passenden Wettanbieter mit schnellen Auszahlungen. ...
Du trainierst für einen Wettkampf über 800 Meter oder 1.500 Meter oder möchtest als Langstreckenläufer deine Schnelligkeitsleistung verbessern?
In diesem Ratgeber findest du über 30 Trainingsbeispiel ...
... beim Online-Kauf möglichst zielgenau die richtige Größe zu bestellen?
1) Größenratgeber direkt im Online-Shop
Da natürlich auch für die Hersteller und Online-Shops der Rückversand von Ware ...
... nde Laufschuhe für übergewichtige Personen.
New Balance finden wir im Segment der Lightweight-Schuhe große Klasse, deshalb kam der Hersteller in diesem Ratgeber etwas zu kurz. Ein paar Empfehlungen h ...
... aber die Longjogs nicht zu langsam sein. Zumal du dann dafür extrem lange laufen musst, um auf die vorgegebene Distanz zu kommen. In vielen Marathon-Ratgebern wird ohnehin empfohlen, nicht länger al ...
... zum anderen darauf, wie das Casino bei der Verifizierung der Spielerdaten vorgeht. Viele wertvolle Infos dazu sind im Ratgeberartikel Basis Wissen: Online Casino Verifizierung zu finden.
Football Star ...