... die damalige Rekordmarke. 2019 scheiterte er in Berlin nach 2:01:41 Stunden sogar um lächerliche zwei Sekunden und das obwohl er im Jahr 2019 verletzungsbedingt nicht ohne Unterbrechungen trainieren konnte. ...
In letzter Zeit wird häufig über das Cardiotraining diskutiert. Dabei geht es nicht nur um die Effizienz, sondern vor allem um die Frage, ob es wirklich sinnvoll ist.
Eigentlich ist das Herz-Kreislauf-Training ...
... geschafft, den Marathon unter zwei Stunden laufen.
Gegenüber dem Portal sweatelite gab sein Trainingskollege Patrick Sang Einblicke in das Marathontraining von Eliud Kipchoge.
Das ist die typische ...
Das Intervalltraining ist im Laufsport eines der wichtigsten Instrumente zur langfristigen Verbesserung der Laufleistung.
Eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit über mehrere Jahre hinweg ist ohne ...
... u laufen, verfügen über die idealen Voraussetzungen, um auch in Zukunft einen Marathon bewältigen zu können. Natürlich muss hierzu das Trainingspensum erhöht werden. Eine durchschnittliche Gesamt-Vorbereitungsze ...
«Von 0 auf 10» heisst das neue Trainingsangebot des SwissCityMarathon – Lucerne für interessierte Laufanfänger.
Während zehn geführten Trainings können sich Laufsport-Einsteiger unter professioneller ...
Laufen ist einerseits so einfach, aber dennoch so komplex.
Wer mit dem Laufen beginnt, benötigt nichts, außer ein paar Laufschule und gute Motivation. In den ersten Monaten des Trainings sind fast ...
Kraft- und Lauftraining in Kombination hat die besten Auswirkungen auf den Körperbau.
So das Ergebnis einer im "Journal of Applied Physiology" veröffentlichten Studie. Dort wurden drei Gruppen untersucht, ...
Wie unterscheidet sich das typische Sportlerherz vom klassischen Herz?
Erstmal kommt es darauf an, welche Sportart man betreibt. Wer regelmäßig klassische Ausdauersportarten wie eben Laufen trainiert, ...
Die richtigen Kohlenhydrate vor einem Training können für die erfolgreiche Bewältigung der Einheit (vor allem bei intensiven, langen) häufig entscheidend sein.
Eine Banane beispielsweise wird gerne ...
Möchtest du deine Leistungen beim Laufen langfristig verbessern, dann führt kein Weg an einer unglaublich wichtigen Trainingsform vorbei: Dem Intervalltraining!
Intervalle sind der Grundstein zur Verbesserung ...
Ultraläufer Rainer Predl ist bekannt für seine verrückten Rekordversuche.
Der Niederösterreicher lief in der Vergangenheit 10 Kilometer in einem Kreisverkehr, fuhr 12 Stunden mit dem Rennrad im Riesenrad ...
Laufen zählt zu den einfachsten und natürlichen Bewegungsformen.
Damit du jedoch langfristig deine Laufleistung verbessert, benötigt es mehr als nur ab und zu Laufen zu gehen. Das Lauftraining ist ...
Siebenkämpferin Ivona Dadic hat ihren Betreuerstab um zwei Olympiasieger erweitert.
Die Oberösterreicherin bekommt nun für das Training Ratschläge des US-Leichtathleten Dwight Phillips und des Norwegers ...
... lief Julien Wanders über die fünf Kilometer mit 13:29 sogar einen inoffiziellen Weltrekord. Der junge Schweizer verriet gegenüber Sweatelite eine Auszug aus seinem Trainingsprogramm.
Das Lauftraining ...
Du trainierst nach einem Trainingsplan oder möchtest in Zukunft nach einem Trainingsplan trainieren?
Dann solltest du vorab einige Begriffe kennenlernen, die du für das Laufen nach Trainingsplan wissen ...
Das Workout "Cindy" zählt zu den härtesten Crossfit-Einheiten überhaupt.
20 Minuten am Stück werden drei Grundübungen absolviert. Wer es die ersten Minuten übertreibt, wird mit Sicherheit schon deutlich ...