Auch wenn der Marathonlauf selbst tatsächlich nicht unbedingt gesund für unserer Körper ist, ist das Training für diesen Marathon mit vielen gesundheitlichen Vorteilen verbunden.
Wir erklären dir, ...
Mit plyometrischem Training wird vor allem die Sprungkraft trainiert.
Dieses Training wirkt sich nahezu für jede Sportart positiv auf die Leistungsentwicklung aus. Egal ob Marathonläufer, Sprinter, ...
In einem unserer vergangenen Artikel haben wir bereits sehr genau beschrieben, wie eine typische Trainingswoche vom schnellsten Marathonläufer der Welt aussieht.
Eliud Kipchoge lief im Herbst 2018 mit ...
... 2012.
Vom Vater trainiert
Das Trio wird von Vater Gjert Ingebrigtsen trainiert. Dieser gibt auch immer wieder Einblicke in das Training der drei Weltklasseläufer. Wir haben die interessantesten Details ...
Die kubanische Hammerwerferin Alegna Osorio ist nach einem schweren Unfall im Training ihren Verletzungen erlegen.
Die starke Nachwuchsathletin, die 2018 bei den Olympischen Jugendspielen den 4. Rang ...
Der Cooper-Test zählt zu den einfachsten Methoden zur Bestimmung der aktuellen Ausdauerleistungsfähigkeit.
Obwohl der Cooper-Test seit mittlerweile vielen Jahrzehnten existent ist, wird er noch immer ...
Viele Menschen kennen das Szenario aus eigener Erfahrung: Sie haben voller Motivation gestartet und es geschafft, regelmäßig zu trainieren. Trotzdem bleiben die gewünschten Erfolge wie ein Muskelaufbau, ...
Extremsportler Rainer Predl hat einen neuen Österreichischen Rekord im 72-Stundenlauf aufgestellt.
Der Niederösterreicher legte in drei Tagen eine Distanz von 454,1 Kilometern zurück. Nie zuvor lief ...
Du möchtest über fünf Kilometer oder zehn Kilometer schneller werden?
Dann darf in deinem Trainingsplan vor allem eines nicht fehlen: Das Intervalltraining! Denn diese Trainingseinheit ist der Grundstei ...
Du hast Lust auf einen herrlichen Laufurlaub und möchtest gerne eine neue Bestzeit laufen? Dann nutze unser professionelles Höhentraining in Livigno (ITA). Trainiere Anfang September mit uns auf 1800 ...
... einen Marathon in unter zwei Stunden. Eine Leistung, die um die ganze Welt ging.
Das Marathon-Training von Eliud Kipchoge
Doch wie trainiert nun ein Läufer, der einen Marathon in unter zwei Stunden ...
Der Extremsportler und Ultraläufer Rainer Predl plant für das Jahr 2021 einen höchst außergewöhnlichen Weltrekord.
Er möchte 30 Tage lang auf einen Laufband laufen und dabei einen neuen Guiness ...
Der Extremsportler Rainer Predl hat als erster Mensch einen Marathonlauf in einem Kreisverkehr absolviert.
Der mehrfacher Weltrekordhalter nutzte die wettkampffreie Zeit für einen höchst außergewöhnlichen ...
Fartlek ist die schwedische Bezeichnung für "Fahrtspiel" bzw. genau genommen "Geschwindigkeitsspiel". Dieses Training ist ein wichtiger Bestandteil im Laufsport.
Denn wohl fast jeder Läufer möchte durch ...
Ihr kennt doch auch die typischen Intervalltrainings wie 6 x 1 Kilometer oder 12 x 500 Meter.
Doch habt ihr auch schon einmal richtig kurze Tempoläufe ausprobiert? Nein! Dann solltet ihr das auf jeden ...
... zu den führenden Laufuhren-Herstellern zählt, hat die Trainingsaktivitäten zwischen 1. April und 30. April mit dem Monat aus dem Vorjahr (April 2019) verglichen. Die Ergebnisse sind erstaunlich.
Steigerung ...
Eine ungewöhnliche Strecke für sein Lauftraining hatte sich ein Läufer im Schweizer Kanton Schwyz ausgesucht.
Ein 31-Jähriger Sportler lief am Mittwochabend seine Laufrunde tatsächlich auf der Autobahn. ...
... von Wien und blieb dabei nicht unweit über dem Österreichischen Rekord.
Kein Trainingslager, keine Wettkämpfe
Der 30-Jährige hatte nach Ausbruch der Coronavirus-Pandemie sein Training nicht stillgelegt, ...