Die Barfußschuhe liegen im Trend - doch ein zu intensiver Einsatz kann schnell zu Verletzungen führen.
So ließ die Griffith University in Southport (Australien) 103 Probanden zwölf Wochen lang in ...
... Das Ergebnis: Nach den sechs Wochen schnitten die Probanden um durchschnittlich 3,9 Prozent besser ab.
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... steigern soll.
In anschießenden Testrennen verbesserten sich die Probanden um 1,2 Prozent gegenüber ihrer Ausgangsleistung. Der Haken an der Sache: Tatsächlich bekamen die Teilnehmer keinen leistungssteigernden ...
... pro Tag in sitzender Position. Vier Stunden fallen auf stehen und gerade einmal 1,5 Stunden auf gehen/laufen.
"Aktiver Couch-Potato"
Unabhängig davon ist das sportliche Profil der Person. Die Probanden ...
Interessantes Ergebnis einer norwegischen Studie!
Probanden wurden für einen zwölfwöchigen Zeitraum in zwei Gruppen eingeteilt. Eine absolvierte das typische Trainingsprogramm mit zwei intensiven ...
... auch laut einer US-Studie die maximale Sauerstoffaufnahmekapazität (VO2max) erhöhen.
Demnach verbesserten Probanden, die täglich 1:40 Stunden bei hohen Temperaturen ein Radtraining absolvierten, ...
... die die Probanden der High-Carb Gruppe einsetzen konnten.
Was allerdings nicht zu erwarten war, war das Resultat des abschließenden Trainings, zu dem beide Gruppen mit vollen Glykogenspeicher antraten: ...
... 20 untrainierte Personen verglichen. Als Parameter für die Fitness wurde die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) genommen.
Die war logischerweise bei den trainierten Probanden erheblich besser. Und ...
... beim 3km-Lauf nicht nur erheblich langsamer, sondern bewerteten den Grad der Anstrengung beim Lauf mit vorangegangener Dehnung höher. Zudem benötigten die Probanden, die vor der Einheit dehnten, für ...
... Teilnehmer ermittelt werden. Die Probanden verzehrten zudem mehr Ballaststoffe, dafür aber weniger Fett. Ballaststoffen muss der Körper länger verarbeiten, wodurch das Sättigungsgefühl früher einsetzt ...
In einer dänischen Studie wurde die Entwicklung der Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit im Zusammenhang mit sportlicher Tätigkeit untersucht.
Dabei wurden Probanden untersucht, die während des Beruf ...
... der Probanden umso geringer war, je mehr Schokolade sie gegessen hatten.
Die Forscher warnen aber zugleich, das ein übermäßiger Konsum ohne Zweifel schädlich ist. Befragt wurden bei der Studie rund ...
... bestätigte das eindrucksvoll.
Es ist nie zu spät
Die Probanden, die im Durchschnitt 64 Jahre alt waren, wurden nach einigen Analysen in drei Kategorien eingeteilt. Die die schon immer regelmäßig ...
... Nachmittag oder am Abend. In der Fachzeitschrift Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism wurde eine Studie veröffentlicht, an der 20 Probanden ein tageszeitenabhängiges Ergometertraining absolvierten. ...
... amerikanische Studie teilte Probanden in zwei Gruppen ein – ein führte für mehr als drei Monate regelmäßiges Lauftraining durch (3 x 30 Minuten pro Woche), die andere unregelmäßig.
Das Ergebnis ...
Obst sorgt für gute Laune - so das Ergebnis einer Studie aus Neuseeland.
281 Probanden wurden von der Universität in Otago drei Wochen lang beobachtet. Dabei mussten die Teilnehmer an jedem Abend einen ...
... untersuchen, welche Auswirkungen der fitRABBIT bio sport drink als optimiertes Rote Bete-Getränk auf die Regenerations- und Leistungsfähigkeit von Sportlern hat. Zehn Probanden führten unter Aufsicht ...
... was sie tun müssen, um so wie diese Models auszusehen", analysiert die Forscherin.
Inspiration besser als direkter Vergleich
Über fünf Tage hinweg sahen die Probandinnen Ausschnitte aus Magazinen ...
Brasilianische Forscher untersuchten in einer Studie, ob zwischen dem freihändigen Aufstehen und der Mortalität (Sterberate) ein Zusammenhang bestehen kann.
Probanden im Alter von 51 - 80 Jahren wurde ...
... droht eine zu einseitige Ernährung. Vor allem ist bei vielen Low-Carb Probanden eine zu niedrige Aufnahme von Ballaststoffen die Folge. Ein dauerhafter Mangel davon, kann nicht nur die Leistungsstabilisierun ...