... wie auch bei jedem anderen Laufschuh individuell abhängig. Es gibt mittlerweile einige Studien zur Boost-Technology. In einer Studie von Biochmechaniker Gerd-Peter Brüggemann schnitten einigen Probanden ...
... laut einer Studie an 264 Probanden reduziert sich das Verletzungsrisiko um fast 40 Prozent, wenn mehr als ein Paar Laufschuhe für das Training genutzt wird.
Laufschuhe für den Wettkampf, Laufschuhe ...
... Probanden absolvierten eine halbstündige Einheit auf dem Laufband und spielten danach um Geld.
Die Handlungen derer, die davor Sport betrieben, waren deutlich überlegter und gemäßigter als deren ...
... Diese Trainingsform kann die Muskelwachstumsreize gar verdoppeln. Das konnte eine Studie sogar wissenschaftlich belegen. In dieser Studie absolvierten sechs Probanden im Abstand von drei Wochen zwei Krafteinheiten ...
... Radtraining zum Laufen die Leistung beim 10km-Wettkampf um stolze neun Prozent erhöht hat.
Auch über 5 km konnte bei den Probanden eine Zeitverbesserung um drei Prozent nachgewiesen werden.
Verbesserung ...
...
Großer Unterschied
Im Schnitt absolvierten die Probanden einen 10 km Wettkampf 31 Sekunden schneller, wenn sie drei Tage vor dem Wettkampf den letzten Belastungsreiz im Wettkampftempo setzten, als ...
... vor allem als Ausdauersportler sparen.
Denn zu diesem Ergebnis kam eine Studie aus den Vereinigten Staaten von Amerika. Die Probanden absolvierten 8 bis 12 Wiederholungen pro Übung. Dabei gab es unterschiedliche ...
... ebenfalls gegen sehr langsames, aber langes Laufen spricht: Eine dänische Studie teilte übergewichtige Probanden in zwei Gruppen ein: In einer Gruppe wurde 30 Minuten gelaufen in der anderen 60 Minuten. ...
... an der Universität von Leeds. Dort konnte an einer Untersuchung an 11 Probanden eine um 2,1 Prozent bessere Leistungsfähigkeit im Vergleich zu klassischen Energie-Gels nachgewiesen werden. Im Vergleich ...
... Wissenschaftler in einer Studie an Probanden. Diese Studie lief wie folgt ab: Die Teilnehmer mussten für zwei Wochen ein Bein komplett ruhig stellen. Danach wurde nach einem Protokoll trainiert und die ...
... wurde das Fitness-Level der Probanden, die Schwellenintensität des Trainings und die Dauer der Sporteinheit.
Das Ergebnis
Vorteile beim Schlaf gibt es vor Allem dann, wenn das Training zwei Stunden ...
... wurden diese Probanden in drei Gruppen eingeteilt:
inaktiv (höchstens 10 Minuten Sport pro Woche)
wenig aktiv (11 - 149 Minuten Sport pro Woche)
regelmäßig aktiv (mindestens 150 Minuten Sport ...
... Lauf.
Die Probanden wurden in zwei Gruppen eingeteilt. Eine absolvierte am 2. Tag nach einer harten Einheit einen sehr lockeren Lauf, die andere bekam eine Massage.
Beide Regenerationsmaßnahmen ...
... Energieaufwand gelaufen. Auch in schweren Schuhen konnten die Probanden ihre Laufökonomie durch das Training mit den leichten Schuhen verbessern.
Das Merkmal von Minimal-Laufschuhen
Die ersten Minimalschuhe ...
Eine europäische Studie bestätigte, das die Aufnahme von eiskaltem Wasser während des Trainings die Leistungsfähigkeit erhöht.
Getestet wurden Probanden bei einer 90-minütigen Ausdauereinheit. ...
... Studie kam jüngst zu dem Ergebnis, dass richtig kurze Intervallläufe auch für Langstreckenläufer sinnvoll sind. Probanden absolvierten über mehrere Wochen regelmäßig jeweils zehn Läufe zu je 3 ...
... ab.
Die Studie
An der Untersuchung nahmen 100 Probanden Teil. Die in drei Gruppen eingeteilt wurden:
0 mg Koffein pro Kilogramm Körpergewicht
2 mg Koffein pro Kilogramm Körpergewicht
4 mg ...
... n auch noch einige Tage später unsere Leistungsfähigkeit.
Das konnten Wissenschaftler aus Neuseeland sogar an Probanden belegen. Dort wurde eine der zwei Gruppen nach einem Krafttraining mit einer "gering ...
... eines Intervalltrainings die Laufleistung erheblich verbessern. Dort mussten Probanden für mehrere Wochen folgendes Intervalltraining einbauen: Bis zu 10 Tempoläufe mit 30 Sekunden maximaler Intensität. ...
... veröffentlicht wurde.
Die Studie hat gezeigt, das die Aufnahme von Koffein den Energieverbrauch ankurbelt. Außerdem empfanden die Probanden, die Koffein zu sich genommen hatten, die durchgeführte ...