... die politischen Maßnahmen der vergangenen Jahren Fahrt aufgenommen hat, nun durch absurde Umweltregeln weiter bestärkt wird: "Das kotzt uns an, dann machen wir gar nichts mehr," so die Aussage des Veranstalters ...
... damit locker den Aufstieg in das Semifinale der Top 24.
Aufstieg über die Zeitregel
Mit einer Zeit von 51,00 Sekunden belegte Susanne Gogl-Walli in ihrem Vorlauf zwar "nur" Platz 4, womit sie außerhalb ...
... Demnach kann eine Steigerung des Umfanges die gewünschte Leistungsverbesserung bringen. Dabei können einerseits sowohl die Anzahl der Läufe erhöht werden, aber auch die Länge der Läufe.
Als Faustregel ...
... nicht, dass dein Trainingsalltag zumeist aus intensiven Einheiten besteht.
Eine Faustregel beim Lauftraining besagt, das etwa 80 % der Kilometer in moderater Intensität gelaufen werden sollen, was einer ...
... Talent zustande? Zum einen sind es die Gene, dazu der Höheneffekt in ihrer Heimatregion Arbegona mit Höhen zwischen 2300 und 2800m, ihre Laufbereitschaft bereits in der Grundschule - all das macht ...
Wenn man sich dafür entschieden hat, einen Marathon zu laufen, sollte man ein Training unbedingt ernst nehmen.
Dieser Artikel soll helfen, die Grundlagen des Trainings für einen Marathon zu verstehen ...
... Komplizierter wird es beim Arbeitsumsatz, der stark von den Tätigkeiten des Individuums abhängig ist.
Grundumsatz
Für den Grundumsatz gibt es zwei gängige Formeln:
1. Formel: Faustregel
Als ...
... es sich, die passende Wintersportausrüstung zu besorgen. Hierbei kann man sich an die Faustregel mit den 3 magischen Schichten halten. Die unterste davon hält den Sportler trocken und warm. Ein Auskühlen ...
... an, ist die Gefahr von Verletzungen bzw. von Übertraining sehr groß. Eine einfache Hilfestellung sind dabei Faustregeln, wie etwa "maximal 10 Prozent Steigerung pro Woche".
Noch zuverlässiger ist allerdings ...
... den 8. Platz. Beinahme hätte er sogar einen mehr als vier Jahrzehnte alten Rekord gebrochen.
42 Jahre alten Rekord knapp verpasst
Nachdem Kevin Kamenschak vor zwei Tagen über die Zeitregel den ...
... ihre persönliche Bestzeit um fast eine halbe Sekunde pulverisierte.
Aufstieg nur über die Zeitregel
Susanne Walli belegte in Eugene im ersten von sechs Vorläufen den 4. Platz. Da nur die Top 3 de ...
... max. 10 % pro Woche steigern
Der Trainingsumfang wird idealerweise in Kilometern oder in Minuten gemessen. Die einfachere und bewährte Methode ist die Messung in Kilometern. Und da gibt es eine Faustregel, ...
... der früheren "Sportwettregulierung" infrage.
Inwieweit sich Dr. Hofmanns Einschätzung auf Nutzer(innen) von - nach deutschem Recht - illegal tätigen Online-Casinos erweitern lässt, bleibt unklar. ...