... registrierte Sportler.
Vergangenes Jahr gewannen Fritz Koch (2:25:42 Stunden) und Stefanie Doll (2:40:28 Stunden) das Marathon-Rennen. Doll stellte sogar einen neuen Streckenrekord auf. Über die Halbmarathondistanz ...
...
Milton
23:01:00
80
John Brannigan
M
Alpharetta
23:04:00
81
Michael Koch
M
New Orleans
23:05:00
82
Jake Pritchett
M
Pensacola
23:07:00
83
Tessa Knight ...
...
Andy Burness
03:15:01
62
Froilan Frutos
03:15:06
63
Tomasz Kochanowicz
03:15:08
64
Jeff Hudnall
03:15:10
65
Michael Rinehart
03:15:36
66
Matthew Harrington ...
... für die Bereitstellung von Energie. Sie macht also gegen Ende eines Wettkampfes weniger Sinn.
Zum Trinken empfehlen wir nicht nur Wasser, sondern isotonische Getränke oder Wasser mit Kalium bzw. Kochsalz ...
... n besorgt – dank des Wasserkochers im Zimmer kann ich mir weichgekochte Eier gönnen, Milch aufwärmen und ein Nescafe-Päckchen dazugeben. Es gibt Speck, Käse und Marmelade aufs Weißbrot. Kleine Honiggläs ...
... - 20:45
Rebecca Entrekin - 20:55
Kelly Walsh - 20:56
Allison Kays - 20:56
Shelley Koch - 21:42
All results and photos from Hearts & Soles 10K Smyrna
More about running in the USA:
Running ...
... im Zimmer, aber kein Wasserkocher und auch kein Telefon zur Rezeption. Ja und der an der Wand befestigte Fernseher ist mit den Maßen 40x60 cm kleiner als ein PC-Monitor vor 20 Jahren. Beim Durchlaufcheck ...
... duschen
Ausreichend Trinken und Essen
Vor allem Kohlenhydrate mit hohem glykämischen Index (Traubenzucker, Wassermelonen, Honig, gekochte Karotten, Donuts, Bier), idealerweise 1 g Kohlenhydrate pr ...