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21. 1. Riyadh Marathon – nur ein halb gelungenes Auftaktlauffestival: (Erlebnisbericht); ... n bei anderen Berichten auf hdsports.at erwähnt habe, zusehends schwieriger für mich geworden, unter 6 h zu laufen. Wegen der Knorpelschäden in beiden Knien kann ich nicht einmal mehr locker joggen w ...; Erstellt am 06. März 2022
22. Krafttraining für Läufer: Die 7 besten Übungen [+ VIDEOS]: (Training); ... man im Fitnesscenter findet. Mehr dazu auch hier: Warum ist Krafttraining für Läufer wichtig? Das sind die besten Übungen für dein Krafttraining: 1 - Kniebeuge (Squat) Kniebeuge stärken vor ...; Erstellt am 22. Februar 2022
23. San Valentino Marathon in Terni – Corri L‘Amore: (Erlebnisbericht); ... ng. Wegen meiner beidseitigen Knorpelschäden im Innenbereich der Kniegelenke kann ich diese nur unter Schmerzen abwärts belasten, daher ist für mich das Abwärtslaufen zu einem „Handicap“ geworden. Es k ...; Erstellt am 07. Februar 2022
24. Laufen im Winter: Alternativen bei zu kalten Temperaturen: (Training); ... Beispiel Kniebeugen in unterschiedlichen Varianten sein, Planks, Liegestütze oder diverse Stabilisationsübungen. Krafttraining hat viele gesundheitliche Vorteile. So können damit u.a. die Rückenschmerzen ...; Erstellt am 04. Februar 2022
25. Laufschuhe kaufen: Der große Laufschuh Test - 2022: (Ausrüstung); ... ne als Unterpronation bezeichnet wird. Die Folge der Überpronation ist eine falsche Kniebelastung und eine mögliche Überlastung von Sehnen. Überpronierer sollten deshalb unter Umständen auf Stabilsch ...; Erstellt am 31. Januar 2022
26. Funchal Marathon 2022 – 500. Jubiläumslauf über die 42,195 km für Karl-Wolfgang Baumgarten: (Erlebnisbericht); ... meinem Pensionsantritt 2018 auch noch verfolgt, ca. 70 (ohne Ultras) dafür noch fehlende Marathons sind angesichts meiner kaputten Knie, die kein richtiges Abstoßen mehr erlauben und ich mich nur meh ...; Erstellt am 24. Januar 2022
27. Silvester-Marathon in Pilsen – Lauffreaks aus 4 Nationen unter sich: (Erlebnisbericht); ... Aber man muss zugeben, dass alles relativ ist, denn während Michael Turzynski an diesem Wochenende gleich drei Läufe abspult, brauche ich mittlerweile eine Woche, um meine kaputten Knie und Füße wieder ...; Erstellt am 03. Januar 2022
28. Ergebnisse Köhlbrandbrückenlauf 2021 • [+ Fotos]: (Straßenlauf); ... Müchler Felix 00:47:36 12 Bergmann Ole 00:47:54 13 Ernst Christopher 00:47:59 14 Knievel Jan 00:48:06 15 Witte Jonas 00:48:53 16 Diebal ...; Erstellt am 19. Dezember 2021
29. Maratona di Reggio Emilia – “Lunga vita al podismo”: (Erlebnisbericht); ... Auge, denn seit meinen Problemen mit den Knien bin ich stark gehandicapt und habe sozusagen das Laufen verlernt. Für die 10 km habe ich bisher 1:20 h benötigt. Bei der 11 km-Marke verlassen wir di ...; Erstellt am 14. Dezember 2021
30. Laufen in Italien - alle Lauftermine 2022 [Laufkalender]: (Straßenlauf); ... bis zu den Knien im Wasser steht. Spaß haben die Sportler aber auf alle Fälle. Laufen in den Dolomiten Zu den beliebtesten Urlaubsregionen in Italien außerhalb der Großstadt zählen zweifelsfrei ...; Erstellt am 11. Dezember 2021
31. Laufen im Winter: Die 11 besten Tipps: (Training); ... ein Zirkeltraining. Yoga kann zudem helfen die Beweglichkeit zu verbessern. Klassische Übungen für Läufer und Läuferinnen sind Kniebeuge (auch einbeinig), Planks bzw. Sideplanks, Seitstütze, Ausfallschritte ...; Erstellt am 29. November 2021
32. Abu Dhabi Marathon – Tribute an die Wüstensonne: (Erlebnisbericht); ... die Schäden an den Knien haben auch meine Motivation und den Glauben verringert, die Sturm- und Drangjahre beim Hobbymarathonlaufen je wieder aufleben lassen zu können. Für mich ist der heutige Maratho ...; Erstellt am 29. November 2021
33. Warum ist Krafttraining für Läufer wichtig?: (Training); ... agen erhöhen die Schwierigkeit von Übungen, wie z.B. bei Kniebeugen. Ein weiteres Argument, welches für Übungen ohne Geräte spricht, ist die Beanspruchung vieler Muskelgruppen. Da wir auch beim L ...; Erstellt am 27. November 2021
34. Portrait: Jacob Kiplimo (Halbmarathon-Weltrekordhalter): (Leichtathletik); ... sich Schmerzen unter dem Knie zu, die ihn für vier Monate außer Gefecht setzten. Er musste aus der Ferne zusehen, wie Cheptegei bei den Weltmeisterschaften in Doha Gold über 10.000 m holte. Der mentale ...; Erstellt am 22. November 2021
35. Ausdauertraining zu Hause: Die effektivsten Möglichkeiten!: (Training); ... verbessern. Einfach, aber extrem effizient: Die Kniebeugen Squats sind so effizient wie kaum eine andere Übung. Denn an dieser Bewegung sind viele Muskeln und Gelenke beteiligt. Knie, Hüfte, Sprunggelenke, ...; Erstellt am 20. November 2021
36. Ravenna Marathon 2021 - Torna a vivere le emozioni di un grande evento: (Erlebnisbericht); ... 00 eingestellt sein wird. Ergänzen und klarstellen sollte ich auch, dass ich aus orthopädischen Gründen (stark abgenutzte Innenknorpel in beiden Knien, inzwischen 3 Meniskus-OPs, eine Bakerzyste u.a. ...; Erstellt am 16. November 2021
37. Die besten Laufschuhe für den Winter - 2021 / 2022: (Ausrüstung); ... Auch die Dämpfung kann bei Winter-Modellen etwas stärker ausgeprägt sein. Das reduziert wiederum auf hart vereisten Böden die Belastung auf Beine, Füße und Knie. Zusammengefasst, die Unterschied ...; Erstellt am 09. November 2021
38. Bukarest Marathon – unterwegs in einer geschichtsträchtigen Stadt: (Erlebnisbericht); ... ungarischen Grenze nach. Das Hauptmotiv trotz Corona-Warnhinweisen des österr. Außenministeriums nach Rumänien bzw. Bukarest zu fliegen, ist meine Ambition, bei einem echten Citymarathon trotz Knieproblemen ...; Erstellt am 06. November 2021
39. Die schönsten Fotos vom Laufsportfest Salzburg 2021: (Halbmarathon); ... Stöckl-Moser feuerte ihn im Ziel an. Sie musste ihren Start beim Sparkasse Halbmarathon nach einer noch nicht näher diagnostizierten Verletzung im Kniebereich, die sie am Freitag beim Salzburger Frauenlau ...; Erstellt am 03. Oktober 2021
40. Ergebnisse Salzburger Frauenlauf 2021 • [+ Fotos]: (Frauenlauf); ... verspürte aber nach gut einem Kilometer Schmerzen im Kniebereich und musste unter Tränen ihr Rennen beenden. „Ich habe mich so sehr gefreut, heute zu laufen“, sagte die enttäuschte Pinzgauerin. Sei ...; Erstellt am 01. Oktober 2021