... oder andere wertvolle Information.
Wenn du dir ein gutes Grundwissen über das Laufen und das Lauftraining aufbauen möchtest, dann ist das Runner's World Laufbuch die perfekte Lösung.
Mit Klick ...
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Arne Gabius wählte Wien aus, weil er dort viele Läufer erwartet, die um die 2:10 Stunden laufen wollen. Der Aufbau auf den Vienna City Marathon läuft für den deutschen Rekordhalter gut. Zuletzt lief ...
... Im Winter kann Ausdauer für die kommende Saison aufgebaut werden. In dieser Jahreszeit könnten sogar noch mehr als 80 % im Grundlagentempo (GA1) gelaufen werden. Nach dem erfolgreichen Grundlagenaufba ...
... So kommen die Teilnehmer immerhin in den Genuss des großen Aletschgletschers und vieler bekannter Viertausender, die sich um die Strecke aufbauen.
Der Start befindet sich auf einer Höhe von 1.950 ...
... Lebensmittel enthalten genug Kalorien, um den Soll zu erfüllen.
Eiweiß für die Muskeln nur aus Fleisch? Falsch!
Eiweiß ist besonders für den Muskelaufbau entscheidend – ein Grund weshalb sich ...
... Leichtathletik-Wettbewerben im Sportverein, die auf die bereits in der Schule erreichten Ziele aufbauen.
Leichtathletik im Verein
Im Verein werden die jungen Sportler gezielt nach ihren Vorlieben und ...
... Results Fitness App gut beraten. Muskeln aufbauen, Fett verbrennen mit einem individuellen 12-wöchigen Trainingsplan.
Die App Sworkit kommt hingegen als persönlicher Trainer daher. 160 Übungen für ...
... bietet sich dabei das Fitness Studio an. Hier kann der Fokus nicht nur auf das Herz-Kreislaufsystem gelegt werden, sondern gleichzeitig auch auf den Muskelaufbau. Damit das Cardiotraining sich auch effektiv ...
... zu 150 Hindernisse - eine wahre Herausforderung!
3.000 Teilnehmer
Dieses große Engagement im Aufbau solch vieler Hindernisse wissen die Teilnehmer zu schätzen. Denn immerhin sind es pro Jahr rund ...
Eine gute Woche lang steht das SalzburgerLand ganz im Zeichen des Trailrunning. Am Start- und Zielort Bad Hofgastein ist das Organisationsteam bereits seit dem Wochenende mit dem Aufbau für die adidas ...
Völlig absurd - Forscher empfehlen der Welt-Anti-Doping-Agentur das Lebensmittel Spinat auf die Dopingliste zu setzen.
Wie kam es dazu? Die Wissenschaftler untersuchten bei Probanden innerhalb eines ...
... profitieren immens von der richtigen mentalen Haltung. Auch Hobby-Kraftsportler, die beispielsweise mehr Muskeln aufbauen wollen, können ihre Ziele schneller erreichen und diese sogar übertreffen.
Warum ...
Interessantes Ergebnis einer Studie der University of Milwaukee!
Die Forscher untersuchten den Muskelaufbau bei Krafttraining. Dabei verglichen sie das Training mit Sandsäcken mit dem von Hanteln.
Das ...
... jedoch relativ einfach, da die Ausdauer-Probanden Muskelmasse abbauten und die anderen zwei Gruppen jedoch Muskelmasse aufbauten.
AusdauertrainingKrafttrainingKombinationstraining
Körpergewicht ...
... Denn dann verlierst du bestimmt langfristig an Gewicht.
Bitte lese dir zum Thema Ernährung und Sport auch folgende Artikel durch:
Muskelaufbau – die richtige Ernährung
15 Lebensmittel mit unglaublich ...
... musst. Keine Sorge, zu komplex ist die Sache nicht.
Aufbau eines Trainingsplan
Egal für welche Distanz du trainierst, ob erstmals fünf Kilometer am Stück laufen oder einen Marathon in unter drei ...
... sind kein Beinbruch
Ein 2. Grund, diese Sache nicht allzu negativ zu sehen, ist der Formaufbau nach einer Pause. Denn zu einem Leistungslevel, das du bereits einmal erreicht hast, gelangst du meist relativ ...
... auch die Aufbauten wurden erneuert, die Seebrücke ist nun eine beliebte Flaniermeile.
Der Schatten ist weniger geworden, die Urlauber mehr. Sowohl jene zu Fuß als auch die am Rad. Mit den Radlern müssen ...