Das große Laufbuch der Trainingspläne

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2) Sport

Ein lockeres und gemütliches Sportprogramm sorgt nicht nur für gute Laune, sondern vertreibt die Müdigkeit im Nu. Machen allerdings das was du willst und halte dich nicht an irgendwelche exakten Trainingsvorgaben.


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Kommentare   

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Entspannung ist auch extrem wichtig. Diese kann man zum Beispiel durch Meditation erreichen. Wenn du dich für dieses Thema interessierst, dann habe ich für dich einige Videos auf YouTube online gestellt: youtube.com/user/MarkoHuemer

Liebe Grüße,
Marko Huemer
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