Das große Laufbuch der Trainingspläne

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Glasenbach Klammlauf

Der Startschuss für den 10. Glasenbach-Klammlauf fällt heuer am 24.9.2016 um 13:00 Uhr.

Nachdem die Teilnehmer in den letzten Jahren immer mehr wurden, rechnen die Veranstalter des Skiclub Elsbethen wieder mit vielen Laufbegeisterten, die sich miteinander messen wollen und Spaß an der Bewegung und an der schönen Laufstrecke haben.

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Phoca Thumb M Stoaberglauf2

Ein Berglauf, der es in sich hat. 1125 Höhenmeter verteilen sich auf nur 4,2 Kilometer.

Das lässt schon erahnen, das beim Stoaberglauf eine besondere Härteprüfung wartet. Auf Wanderwegen und Steigen gelangt man allmählich in jene atemberaubende Felsarena, in der sich die Schmidt-Zabierow-Hütte wie eine Wohlfühl-Oase einbettet.

Bewertung: 5 / 5

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Erzberglauf (C) TIQA

Am 14. August 2016 findet der „Erzberg – Int. Lauf & Nordic Walk“ bereits zum 14. Mal statt und diesmal ist (fast) alles neu!

13 Jahre lang gab der Erzberg, an dem nach wie vor Eisenerz abgebaut wird, einmal im Jahr die Strecke vom Erzbergsee bis hoch zum Gipfel frei und bescherte tausenden Läufern und Nordic Walkern ein einzigartiges Erlebnis.

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Sonnberglauf, Foto (C) Veranstalter

Am Sonntag, dem 7. August 2016 findet bereits zum 48. Mal der Sonnberglauf in Leogang statt.

Eine schöne, aber doch sehr anspruchsvolle Strecke (11,5 km/210 HM) wartet beim Hauptlauf. Diese Strecke kann man auch in der Staffel (3 Läufer pro Staffel) bezwingen. Für die Gemütlichen gibt es auch einen Nordic Walking Bewerb. Selbstverständlich gibt es auch für den Läufer-Nachwuchs für alle Altersklassen Kinderrennen über 300 – 2000 Metern.

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Foto (C) Veranstalter / Sportograf

Die 28. Auflage des Bergmarathons rund um den Traunsee (OÖ) wird von einer tödlichen Tragödie überschattet.

Ein 24-Jähriger Teilnehmer wurde seit gestern vermisst. Heute konnte nur noch die Leiche des Läufers geborgen werden, wie der Veranstalter in einem ersten Statement mitteilte:

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Ulrichsberglauf, Foto (C) Veranstalter

Der zum Kärntner Berglaufcup zählende 19. Int. Ulrichsberglauf ist eine beliebte Kärntner Sportveranstaltung, die vom ASV Maria Saal organisiert wird und immer am ersten Sonntag im August stattfindet.

Die Strecke führt vom geschichtsträchtigen Kärntner Herzogstuhl am Zollfeld im Norden der Landeshauptstadt Klagenfurt auf den 1.022 m hohen Gipfel des „Mons Carantanus“, einem bekannten Ausflugsziel mitten im Herzen Kärntens.

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Phoca Thumb M Hoeflein2013 06Neuhart

Der Hohe Wand-Lauf, der heuer zum neunten Mal ausgetragen wird, ist ein kurzer und "knackiger" Lauf (5,0 km und 569 Höhenmeter).

Die Strecke führt die meiste Zeit durch den Wald, wodurch selbst bei größter Hitze, ein angenehmes Laufklima gegeben ist. Nach einem kurzen Stück über Asphalt (vom Startbereich bis zur Forststraße (ca. 800m)) geht es sanft über eine Trail-Strecke bis zum Einstieg in den Leitergraben.

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18. Int. Gernkogel-Berglauf

Am Sonntag, dem 3. Juli 2016 um 9:30 Uhr ist es wieder soweit.

Ein internationales Starterfeld von Berg- und Trailläufer trifft sich im St.Johanner Alpendorf um den Gernkogel zu bezwingen. Neu: Eine andere, selektive Streckenführung über 7,5km und 1.015m Höhenunterschied führt von der Gondel-Talstation im Alpendorf über Sternhof, danach auf demWanderweg zur Kreistenalm und dann über den steilsten Teil den Kniabeissa mit ca.35% Steigung bis zur Obergassalm und am neuen Wanderweg bis zum Ziel auf die Gernkogelalm.

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