Das große Laufbuch der Trainingspläne

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Das sind die schönsten Bergläufe in Österreich!

Aus rund 150 Bergläufen und Sky Runs haben wir mit einigen Experten die elf schönsten Bergläufe in der Alpenrepublik ausgewählt.

In unsere elitäre Auswahl haben es Bergläufe aus sechs verschiedenen Bundesländern Österreichs geschafft.

Die 11 schönsten Bergläufe in Österreich:

Anmerkung: Die Reihenfolge stellt keine Platzierung dar.https://vg09.met.vgwort.de/na/727dc0737e2f46a6b31c619877d42483

1) Kaisermarathon Söll

Bundesland: Tirol

Termin: Oktober

Strecke: 42,2 km

Tour de Tirol - Kaisermarathon Söll

Der Kaisermarathon Söll ist Teil der Tour der Tirol, die aus einem 10-Kilometer-Straßenlauf, einem Bergmarathon und einem Traillauf besteht.

Beim Kaisermarathon wird von Söll über Scheffau und Ellmau auf den Hartkaiser gelaufen. Danach führt der Kurs über das Hexenwasser auf die Hohe Salve. Da der Kaisermarathon erst im Oktober stattfindet, kann es durchaus vorkommen, dass die Sportler sogar über erste Schneefelder laufen dürfen.

Zum Kaisermarathon Söll


2) Großglockner Berglauf

Bundesland: Kärnten

Termin: Juli

Strecke: 13,367 km

Großglockner Berglauf

Der Großglockner Berglauf ist der wahrscheinlich bekannteste Berglauf in Österreich.

Gelaufen wird von Heilgenblut am Fuße des Großglockners bis zur Kaiser-Franz-Josefs-Höhe auf der Hochalpenstraße. Beim Ziel auf 2.370 Metern Höhe bietet sich den Sportler ein traumhafter Blick auf den höchsten Gipfel des Landes. Mit mehr als 1.200 Höhenmetern im Anstieg ist der Berglauf durchaus anspruchsvoll, vor allem der Schlussabschnitt ist sehr kräftezehrend.

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Zum Großglockner Berglauf


3) Streif Vertical Up

Bundesland: Tirol

Termin: Februar

Strecke: 3,312 km

Streif Vertical Up Kitzbühel

Die Streif zählt zu den anspruchsvollsten Skipisten der Welt. Einmal im Winter gibt es beim Streif Vertical Cup in Kitzbühel die Möglichkeit, diese legendäre Skipiste bergauf zu laufen.

Auf nur 3,3 Kilometern Wegstrecke müssen mehr als 800 Höhenmeter bergauf bewältigt werden. Die verschneite Piste macht diese Herausforderung um Nichts einfacher. Gelaufen wird nach Einbruch der Dunkelheit. Das Panorama ist demnach einzigartig.

Übrigens: Auch im Sommer kann beim Descent Race+ auf der Streif gelaufen werden.

Zum Streif Vertical Up


4) Schafberglauf Mensch gegen Dampflok

Bundesland: Oberösterreich

Armband Love Running

Termin: Mai

Strecke: 5,1 km

Schafberglauf

Mensch gegen Maschine lautet seit mehreren Jahrzehnten das Motto beim Schafberglauf. Dieser führt auf den touristisch sehr bekannten Schafberg mit Blick auf den Wolfgangsee.

Auf nur etwas mehr als fünf Kilometern müssen fast 1.200 Höhenmeter bergauf gelaufen werden. Die Teilnehmer treten dabei nicht nur gegen andere Sportler an, sondern auch gegen die Dampflok. Die schnellsten Athleten erreichen regelmäßig vor der Lok die Bergstation.

Zum Schafberglauf


5) Schneeberglauf

Bundesland: Niederösterreich

Termin: Ende Juni

Strecke: 10 km

Schneeberglauf

Ebenfalls "Mensch gegen Maschine" lautet das Motto beim Schneeberglauf im Osten von Österreich.

Zeitgleich mit dem Dampf-Zug starten die Sportler beim Schneeberglauf von Puchberg Richtung Schneeberg-Massiv. Auf einer 10 Kilometer langen Strecke sind es rund 1.200 Höhenmeter bis zum Ziel.

Ein weiterer schöner Berglauf auf den Schneeberg ist der Fadensteiglauf. Dieser führt über den durchaus anspruchsvollen Fadensteig bis zur Fischerhütte auf über 2.000 Metern Höhe.

Zum Schneeberglauf


6) Traunsee Bergmarathon

Bundesland: Oberösterreich

Termin: Anfang Juli

Strecken: 63 km, 33 km und 30 km

Traunsee Bergmarathon

Zu den gefährlichsten, aber auch schönsten Bergläufen in Österreich zählt der Bergmarathon rund um den Traunsee.

Start und Ziel befinden sich in Gmunden, dazwischen führt der Kurs u.a. über einen alpinen Steig auf den fast 1.700 Meter hohen Traunstein. Danach wird an vielen weiteren Gipfel vorbei rund um den Traunsee gelaufen.

Zum Traunsee Bergmarathon


7) Kalk-Trophy Tunnel-Berglauf

Bundesland: Oberösterreich

Termin: August

Strecke: 5,2 km

Kalk-Trophy Tunnel-Berglauf

Bei der Kalk Trophy in Molln führt der 5,2 Kilometer lange Berglauf mit fast 700 Höhenmetern durch den längsten Tunnel Oberösterreich.

3,5 Kilometer der Strecke sind "Untertage". Hinzu kommt eine durchschnittliche Steigung von 15 Prozent. Leider wird die Veranstaltung momentan ausgesetzt.

Zum Kalk-Trophy Tunnel-Berglauf


8) Loferer Stoaberglauf

Bundesland: Salzburg

Termin: August

Strecke: 4,2 km

Stoaberglauf

Es gibt kaum einen Berglauf in den Alpen mit einer so hohen Steigung wie beim Stoaberglauf in Lofer. Denn auf nur etwas mehr als vier Kilometern müssen 1.150 Höhenmeter bergauf gelaufen werden.

Das Ziel befindet sich auf der Schmied-Zabyrow-Hütte. Die schnellsten Athleten benötigen für diesen Berglauf nur rund 45 Minuten.

Zum Loferer Stoaberglauf


9) Schlegeis 3000 Vertical Race

Bundesland: Tirol

Termin: Juli

Strecke: 4,9 km

Schlegeis 3000 Skyrace

Trail- und Berglaufen wird beim Schlegeis 3000 Skyrace angeboten.

Ein klassischer Berglauf ist das Schlegeis 3000 Vertical Race. Auf einer 4,9 Kilometer langen Strecke müssen bis zum 2.900 Meter hohen Riepenkopf 1.100 Höhenmeter bewältigt werden.

Zum Schlegeis 3000 Vertical Race


10) Katrinberglauf

Bundesland: Oberösterreich

Termin: Juni

Strecke: 4,5 km

Katrin-Berglauf

Ein Klassiker in Oberösterreich ist der Katrinberglauf.

Der Lauf führt von Bad Ischl über 4,5 Kilometer und fast 1.000 Höhenmeter auf die 1.542 Meter hohe Katrin.

Zum Katrinberglauf


11) Erzberg Run

Bundesland: Steiermark

Termin: Juli

Strecken: 13 km

Erzberg Run & Nordic Walk

Ein weiterer Berglauf in Österreich, der abschnittsweise durch einen Tunnel führt, ist der Erzberg Run.

Standort der 13 Kilometer langen Strecke mit 600 Höhenmetern ist der Erzberg. Aufgrund der eher geringen Höhendifferenz und der eindrucksvollen Strecke empfehlen wir den Erzberg Run für Lauffans, die erste Erfahrungen mit Bergläufen machen möchten.

Zum Erzberg Run


Noch einmal zur Übersicht, die 11 schönsten Bergläufe in Österreich:

Die schönsten Bergläufe Österreichs

#NameBundesland
1 Kaisermarathon Söll Tirol
2 Großglockner Berglauf Kärnten
3 Streif Vertical Up Tirol
4 Schafberglauf Oberösterreich
5 Schneeberglauf Niederösterreich
6 Traunsee Bergmarathon Oberösterreich
7 Kalk-Trophy Tunnel-Berglauf Oberösterreich
8 Loferer Stoaberglauf Salzburg
9 Schlegeis 3000 Vertical Race Tirol
10 Katrinberglauf Oberösterreich
11 Erzberg Run Steiermark

Anmerkung: Die Reihenfolge stellt KEINE Platzierung dar.

Die schönsten Bergläufe in Österreich

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