Das große Laufbuch der Trainingspläne

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9) Müll entsorgen

Bei Straßenlaufveranstaltungen lässt man gerne den Plastikbecher auf die Straße fallen. Das ist beim Traillaufen tabu, nicht nur im Wettkampf auch im Training. Plastikflaschen oder Essensverpackungen haben nichts am Boden verloren. Nimm dir auf langen Strecken einen kleinen Müllbeutel mit oder verstaue deine Utensilien in deiner Jackentasche.

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Nr. 13 Spaß haben und genießen
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