... für Muskelaufbau
Ein langfristiger Muskelaufbau setzt voraus, dass die Intensität im Training sukzessive gesteigert wird. Denn größere Muskeln benötigen automatisch einen höheren Widerstand ...
... Ring direkt vor der Staatsoper verlassen. 48 Minuten haben die Teilnehmer Zeit, bis an diesem Punkt das Catcher Car vorbeifährt. Zügiges Gehtempo (ca. 11 Minuten pro Kilometer) ist Voraussetzung, um ...
Die Stubaier Alpen: Unfassbar schöne Bergtouren, Wanderungen, Skitouren und Hochtouren in den Stubaier Alpen.
365 Tage im Jahr können in den Stubaier Alpen großartige Berge entdeckt werden, vorausgesetzt ...
... und Trittsicherheit wird vorausgesetzt.
In den Rinnen muss darauf geachtet werden, dass kein Steinschlag ausgelöst wird, der Personen unterhalb gefährden könnte.
Wank-Klettersteig Topo:
...
... noch weniger, abhängig natürlich von der Schuhgröße.
Das Material des Schuhs ist sehr dünn und minimalistisch. Das ist natürlich für einen leichten Schuh Voraussetzung, allerdings auch ein ...
... gute Konzentration und sicheres Gehen voraus.
Höhenprofil:
Empfohlene Ausrüstung
Trailschuhe oder leichte Bergschuhe
Nur sehr wenig Verpflegung, da es einige Einkehrmöglichkeiten gibt ...
... l
Laufkäfer
00:17:23
39.
Christian Krämer
handwerk • hightech • hentschke 1
00:17:26
40.
Uwe Merdon
Der Vorausreisend
00:17:27
41.
Walter Heger
Keine Gnade für d ...
... eine Zeit von vier Stunden oder mehr. Da aber die Mitteldistanz ein sehr zeitintensives Training voraussetzt und der Berlin-Triathlon auch weniger ambitionierte und erfahrene Sportler ansprechen will, ...
... Tour, die allerdings nur bei guter Erfahrung in ausgesetztem Klettergelände gemacht werden soll. Sicheres Klettern im zweiten Schwierigkeitsgrad ist eine weitere Voraussetzung. Genauso ist gute Kondition ...
... Trittsicherheit, Konzentration und Schwindelfreiheit voraussetzt.
20+ schöne Bergtouren mit weniger als 1.000 Höhenmetern im Aufstieg.
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... am 21. Mai, für den ich mich mit größerem Aufwand (Vorausbuchung des Hotels und Flugs mit Zahlungsbelegen, um das Visum zu bekommen) registriert habe, will ich eine Woche später nicht erneut eine Pause ...
... möglichst viel erleben möchte, dem sei der Großvenediger Nordgrat sehr empfohlen. Der setzt aber sehr gute hochalpine Erfahrung und sicheres Klettern im 4. Schwierigkeitsgrad voraus. Ausgangspunkt de ...
... ist der Abstieg, wo zuerst über die "Gletscherautobahn" zahlreiche riesige Gletscherspalten gute Konzentration voraussetzen. Danach folgt ein zäher Abstieg bis zur Tabarettahütte (Rifugio Tabaretta). ...
... die auch auf zwei Tage verteilt gute Ausdauer-Fähigkeiten voraussetzt. Interessant ist vor allem der Schlussabschnitt über den Bifertengletscher, der mit vielen Gletscherspalten sehr gute Konzentration ...