... Untergrund. Die Zwischensohle im Bergdesign federt jeden Schritt ab und gibt somit Energie an den Körper zurück. Das Material widersteht allen Wetterbedingungen beim Laufsport, egal ob Wind, Regen, Schnee ...
... einem Bauernhof vorbei. Herrlicher Sonnenschein, die Temperatur empfinde ich als angenehm, den Untergrund nicht so.
Eine weite Linkskurve, jemand hat leider einen Griller angeheizt, der Qualm raubt mir ...
... da unten dürfte Berga sein.
Ein junger Mann knipst ins Tal hinunter, ich laufe grüßend vorbei. Schließlich komme ich an eine breite Forststraße, die liegt im hellen Sonnenlicht. Der grobsteinige Unterg ...
... Die Beschaffenheit des Laufuntergrundes ist dabei mit Wiese, Sand, Ziegelmehl, Asphalt und Kopfsteinpflaster genau so vielfältig wie die diversen Hindernisse zum Kriechen, Klettern, Balancieren und Hangeln ...
... im traditionellen Spritztechnikverfahren auf dem Untergrund aufgetragen, sondern vorab produziert und auf dem Asphalt befestigt. Die schräge Kurvenkonstruktion ist für ein Freiluft-Event ebenfalls einzigartig ...
... optimalen Grip und Reaktionsfreudigkeit, egal auf welchem Untergrund. Der Ultra 50 überzeugt zudem durch sehr gute Dämpfung, hohe Atmungsaktivität und eine bequeme Passform auf Distanzen mit 40 Kilometern ...
... solltest Du immer mit dabei haben. Er sorgt für kompromisslosen Grip in jedem Gelände und ist Dein Schuh für alle Fälle.
Der Alpine ist leicht und reaktionsfreudig. Für besten Grip auf jedem Untergrund ...
... anhaltende Dämpfung
Die Flow-Technologie macht die Gummi-Außensohle überflüssig und sorgt für ein leichteres und nahtloses Laufgefühl auf jedem Untergrund
Das Außensohlenmaterial ist sehr strapazierfähig ...
... im Laufen auf hartem Untergrund oder durch ausgetretene Laufschuhe entstehen, aber auch durch das übermäßige Einknicken des Fußes.
Abhilfe können in beiden Fällen folgende Dinge schaffen:
E ...
... zu, dass Übungen auf einem sanften, weichen Untergrund absolviert werden können und nicht am harten Boden.
Üblicherweise sind Gymnastikmatten um rund 25 Euro erhältlich:
3) Kettlebell
Ein n ...
... Fehler. Den mache ich gerade. Auch wenn es nicht mehr regnet, mangels Sonne trocknen die Ärmel nicht.
An der steilsten matschigen Stelle überhole ich bergab den Nils. Der hat vor dem rutschigen Untergrun ...
... Marken, je nach Distanz und Untergrund wechsle ich da sehr gerne.
KM 16 – Mir wurde schon schlecht während des Laufs
Eigentlich war geplant die nächsten 10km durch zu laufen. Doch daraus wurde nichts ...
... es vorweg: Der Helm stört mich die ganze Zeit kein bisschen. Auch die Temperatur empfinde ich als angenehm. Der meist schwarze Untergrund spiegelt extrem, sieht so aus, als wäre er rutschig. Ist er nicht ...
... r weichen Untergrund, den regelmäßigen Pausen beim Warten an den Hindernissen und der Tatsache liegen, dass der typische OCR Racer mittlerweile weiß, worauf er sich einlässt. Wie auch mit Hinblick a ...
... n trüben die Freude, denn Altstadt bedeutet auch Altstadtpflaster und das ist selten plan verlegt. Und genau dieser unebene Untergrund tut mir körperlich weh.
Aber 4h30 ist außer Reichweite und ...
... auch mal an seine Grenze, denn über eine Länge von ca. 20 Kilometer geht es über 540 Höhenmeter mit abwechslungsreichem Untergrund.
Abgerundet wird der Lauf wie gewohnt mit einem breiten Kaffee- ...
... der Schatten. Hier im Wald ist zwar kein Asphalt, man kann auf den Forststraßen aber gut laufen, ebener Untergrund, meist leichtes Gefälle. Ab und zu sehe ich jemanden, ich werde überholt, ich überh ...
... der Ägypter. Hier erwartet dich eine abwechslungsreiche Laufstrecke, auf variierendem Untergrund. Von Schotter und Geröll, über Wiese, Waldboden und Wurzelwerk, bis zu Schlamm und Wasser ist alles dabei ...
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Der Klassiker unter Nicht-Läufern. Wenn du vorab schon Knieprobleme hast, solltest du tatsächlich Rat von einem Facharzt suchen. Aber ansonsten spricht nichts dagegen. Wechsle regelmäßig den Untergrun ...