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1. eBook: Das große Laufbuch der Trainingspläne: (Literatur); ... die ständige mühsame Suche nach dem perfekten Trainingsplan für dich! Denn in diesem eBook findest du über 50 Trainingspläne für Anfänger und fortgeschrittene Läufer! Egal ob dein nächstes Ziel ein Mar ...; Erstellt am 04. Dezember 2019
2. Halbmarathon-Trainingsplan: So trainiert der schnellste Halbmarathonläufer Europas! ...: (Training); ... n. Wir haben die Informationen für euch ins Deutsche übersetzt: Trainingsplan Halbmarathon / 10 Kilometer Zur besseren Verständigung: Seine Halbmarathon-Bestzeit entspricht einen Kilometerschni ...; Erstellt am 19. März 2019
3. Trainingsplan Laufen - die wichtigsten Begriffe! ...: (Training); Du trainierst nach einem Trainingsplan oder möchtest in Zukunft nach einem Trainingsplan trainieren? Dann solltest du vorab einige Begriffe kennenlernen, die du für das Laufen nach Trainingsplan wissen m ...; Erstellt am 18. März 2019
4. Trainingspläne für Läufer: (Archiv); Makrozyklusplan Download Makrozyklusplan Trainingspläne Zielzeit 40-50min – 10km Trainingsplan Vorbereitungsperiode 1 Trainingsplan Vorbereitungsperiode 2 + 3 Trainingsplan Wettkampfperiode ...; Erstellt am 15. Dezember 2012
5. Die 11 besten Laufbücher für gemütliche Tage Zuhause: (Literatur); ... est du garantiert den perfekten Trainingsplan: Zum Buch ...; Erstellt am 19. März 2020
6. Wie viel Grundlagentraining benötigen Läufer wirklich?: (Training); ... Im Trainingsplan eines Läufers dürfen aber zwei Grundelemente nicht fehlen: Die Grundlagenläufe und die Tempoeinheiten. Erstere dienen zur Verbesserung der Ausdauer und der aeroben Fähigkeit, Zweitere sorgen ...; Erstellt am 28. Januar 2020
7. Laufmagazine aus Deutschland und Österreich im Test - 2020: (Ausrüstung); ... emenschwerpunkte jeder Ausgabe von aktiv Laufen reichen von der professionellen Trainingsplanung, läuferspezifischen, medizinisch aufbereiteten Themen, ausführlichen Produkttests über die gesu ...; Erstellt am 11. Januar 2020
8. Südtirol Top 7 Laufserie - 2020: (Laufcup); ... te erhält einen Trainingsplan mit Leistungsdiagnostik und der Dritte ein Paar Laufschuhe. Unter allen weiteren klassifizierten Läufern werden weitere tolle Preise verlost. Alle Sportler, die keinen einzige ...; Erstellt am 23. November 2019
9. Wie nützlich sind Fitness App für das Training: (Ausrüstung); ... raten. Muskeln aufbauen, Fett verbrennen mit einem individuellen 12-wöchigen Trainingsplan. Die App Sworkit kommt hingegen als persönlicher Trainer daher. 160 Übungen für ein individuelles Workout ste ...; Erstellt am 14. November 2019
10. Wie digitale Apps uns zu schnelleren Läufern machen: (Ausrüstung); ... ohne entsprechendes Training zuvor, was durch die Trainingsapps unterstützt wird. Wer möchte, kann sich einen eigenen Trainingsplan erstellen lassen, mit dem er schneller wird oder mehr Kalorien verbrau ...; Erstellt am 26. Oktober 2019
11. So trainiert Berlin-Marathon-Sieger Kenenisa Bekele!: (Training); Kenenisa Bekele hätte dieses Jahr beim Berlin-Marathon 2019 beinahe den Fabel-Weltrekord von Eliud Kipchoge geknackt. Niemand rechnete an diesem Tag, das Bekele tatsächlich den Weltrekord von Eliud ...; Erstellt am 22. Oktober 2019
12. 5 km für Anfänger (unter 40 Minuten): (Trainingsplan); Du möchtest mit dem Laufen beginnen und in naher Zukunft erstmals fünf Kilometer am Stück ohne Unterbrechung laufen? Dann ist dieser Trainingsplan genau richtig für dich. Wir führen dich in acht Woch ...; Erstellt am 11. Oktober 2019
13. 5 km unter 35 Minuten: (Trainingsplan); Dieser Trainingsplan orientiert sich an Laufanfänger oder Gelegenheitssportler, die bereits ein paar Kilometer am Stück laufen können und über die fünf Kilometer schneller werden möchten. In diesem Train ...; Erstellt am 11. Oktober 2019
14. 5 km unter 30 Minuten: (Trainingsplan); Du möchtest fünf Kilometer am Stück laufen und dabei unter 30 Minuten bleiben? Kein Problem! Wir helfen dir in unserem 8-Wochen-Trainingsplan. Wenn du bereits gut im Training bist, kannst du auch be ...; Erstellt am 11. Oktober 2019
15. 5 km unter 28 Minuten: (Trainingsplan); ... eschwindigkeit von 5:36 Minuten pro Kilometer oder schneller. Mit Hilfe dieses 8-Wochen-Trainingsplans führen wir dich auf dieses Ziel hin. In diesen acht Wochen absolvierst du zumeist drei Laufeinheiten u ...; Erstellt am 11. Oktober 2019
16. 5 km unter 25 Minuten: (Trainingsplan); ... am Stück aufrecht erhalten kann. Und das ist durchaus beachtlich. Dieser Trainingsplan führt dich in acht Wochen auf eine Zeit unter 25 Minuten. Wenn du derzeit die fünf Kilometer in zumindest 27 Minuten ...; Erstellt am 11. Oktober 2019
17. 5 km unter 22 Minuten: (Trainingsplan); ... s realistisch, dass du in naher Zukunft eine Zeit unter 22 Minuten laufen kannst. Über die 10 Kilometer sollte deine Bestzeit bei unter 48 Minuten liegen. Wie funktioniert der Trainingsplan? Dieser führt ...; Erstellt am 11. Oktober 2019
18. 5 km unter 20 Minuten: (Trainingsplan); ... nter vier Minuten pro Kilometer liegt. In diesem Trainingsplan führen wir dich in acht Wochen auf eine 5-Kilometerzeit von unter 20 Minuten hin. Dein aktuelles Leistungslevel sollte derzeit bei rund ...; Erstellt am 11. Oktober 2019
19. 5 km unter 19 Minuten: (Trainingsplan); ... Kilometer oder schneller laufen. In diesem Trainingsplan wirst du in acht Wochen auf eine Zielzeit unter 19 Minuten hingeführt. Wenn deine derzeitige Bestzeit bei unter 20 Minuten liegt und du die ...; Erstellt am 11. Oktober 2019
20. 5 km unter 18 Minuten: (Trainingsplan); ... it unter 38 Minuten laufen kannst (idealerweise 37:30 Minuten), dann kannst du mit unserem 8-Wochen-Trainingsplan in zwei Monaten deine erste Bestzeit unter 18 Minuten über die fünf Kilometer laufen. ...; Erstellt am 11. Oktober 2019