Das große Laufbuch der Trainingspläne

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Makrozyklusplan

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Trainingspläne Zielzeit 40-50min – 10km

  • Trainingsplan Vorbereitungsperiode 1
  • Trainingsplan Vorbereitungsperiode 2 + 3
  • Trainingsplan Wettkampfperiode 1 + 2
  • Trainingspläne Zielzeit 50-60min – 10km

  • Trainingsplan Vorbereitungsperiode 1
  • Trainingsplan Vorbereitungsperiode 2 + 3
  • Trainingsplan Wettkampfperiode 1 + 2

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    © Thomas Bosnjak


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