... Läufer, gewann das spannende Duell mit dem aktuellen WachauMarathon und Vorjahrssieger Wolfgang Wallner(LAG NÖ MITTE). Mit einem kontrollierten Tempolauf überholte er auf der letzten Runde Wallner un ...
... in Toronto einen inoffiziellen Weltrekord von 2:53:53 Stunden aufstellte. Inoffiziell deshalb, da die Bahn länger als 200 Meter ist.
- die Gagen für Tempomacher im Marathon ca. 100 Dollar pro Kilometer ...
Die erste Etappe des GORE-TEX® TRANSALPINE-RUN 2014 hatte es in sich: Nach knapp 50 km von Ruhpolding bis ins österreichische St. Johann, heftigen Regenfällen, einem Wahnsinnstempo und zum Teil technisch ...
Klingt utopisch - aber nicht unmöglich!
Mit einem 100 Meter-Sprint kann zumindest berechnet werden, welches Marathontempo zum aktuellen Leistungszeitpunkt maximal erreicht werden kann.
Das Tempo ...
Beim 15. Gutenberg-Marathon in Mainz sorgte ein Tempomacher für die große Überraschung. Der Kenianer Lazarus Too triumphierte überlegen in 2:12:36 Stunden vor den Äthiopiern Mamo Edeo und Tadese Yae ...
Dieser Lauf ist einfach perfekt! Mitten in Österreich, genau richtig für alle Rekordjäger, schön flach für alle, die das Laufen einfach nur in vollen Zügen genießen wollen!
Der Welser Sparkasse OÖ Halbmarathon ...
... kontrollierten Tempolauf vergrößerte er den Abstand zu den gemeinsam laufenden ULC Hornern Florian Habersberger und Andreas Silberbauer von Runde zu Runde und erreichte in neuer Streckenrekordzeit nach ...
Laut einer Studie führt ein Lauftraining mit 80 % der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max) zu einem besonders hohen Selbstbewusstsein bzw. Selbstwertgefühl und verbessert noch dazu die Stimmung.
Die ...
... (ULC Riverside Mödling) aus Brunn am Gebirge war auf der anspruchsvollen und schneebedeckten Laufstrecke der Schnellste im Hauptlauf. Mit einem kontrollierten Tempolauf vergrößerte er den Abstand zum ...
Gerade Laufanfängern fällt es schwer, das Tempo richtig einzuschätzen. Da hilft nur der Griff zu einer teuren Laufuhr um ja auch das vorgegebene Tempo einzuhalten.
Doch mit kleinen Tricks gelingt ...
... Höller.
Der derzeit in bestechend laufender Gmünder Alois Redl (ASK Ortner Loosdorf) dominierte wie erwartet den Hauptlauf. Mit einem kontrollierten Tempolauf vergrößerte er den Abstand zu den gemeinsa ...
Da GPS-Laufuhren für den Indoor-Marathon weniger gut geeignet sind, haben die Veranstalter des am 16. Dezember stattfindenden Marathons nun eine Tempotabelle entworfen.
Diese gibt an, welche Zeit pro ...
... asphaltierter Strecke. Zu dieser Zeit addiert man 1:30 Minuten und schon hat man sein GA1-Tempo. Wer also 3:00 Minuten für den Testlauf benötigt, sollte seine GA1-Einheiten in einem Tempo von 4:30/km ...
... ihm nur 15 Sekunden. Trotzdem war es die zweitschnellste Zeit in der Geschichte des Hamburg Marathons.
Koech lief auf beiden Marathonhälften ein nahezu identisches Tempo. Auf 62:11 Minuten über die ...
... in meine Aufregung reingesteigert, weil ich so gerne gewinnen wollte und wusste, dass ich es auch kann. Doch ich konnte mich schnell beruhigen und mein Tempo finden. Heute ging es mir gar nicht darum, ...
... Tempomacher) hingegen steht bei 30:01 Minuten, aufgestellt im Jahr 2021 durch die mittlerweile getötete Agnes Tirop. Diesen Weltrekord verpasste Ngetich nur um zwei Sekunden.
Bei den Männern trennten ...
... dem Spanier erreichte.
Hohes Tempo von Beginn an
Der spätere Sieger Lachgar hatte bereits nach knapp der Hälfte der Strecke einen Vorsprung von etwa 4 Minuten herausgelaufen und wurde bis zum Ziel ...
... laufen. Lange Zeit lag sie auch auf Kurs. Doch auf den letzten Kilometern musste sie deutlich an Tempo raus nehmen, was ihr schlussendlich einige Minuten kostete.
Damit blieb sie auch 12 Sekunden über ...
... dass der Sieg für mich in Reichweite war, weil die Downhills äußerst herausfordernd waren und an der Spitze alle ein sehr hohes Tempo vorlegten. Aber ich bin meiner Strategie treu geblieben und es hat ...
... ihm trabten die Kenianer Willy Mangat und Robert Keter sowie der Äthiopier Dejene Hailu über die Ziellinie. Ein vierter Tempomacher stieg bereits nach vier Kilometern aus dem Rennen aus.
Nachlese: ...