... Damit gelingt es, mit nur wenigen Übungen alle wichtigen Muskelgruppen anzusprechen. Grundübungen werden entweder mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight-Training) oder mit freien Gewichten ausgeführt. ...
... Anmeldemöglichkeiten und Ergebnissen.
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Krafttraining mit eigenem Körpergewicht oder mit Geräten?
Welche Trainingsmethode ist eigentlich effektiver? Krafttrainin ...
Aktuelle Themen:
Krafttraining mit eigenem Körpergewicht oder mit Geräten: Welche Methode ist effektiver? || Marathon-Weltrekord: Erste Zeit unter 2:01 Stunden ...
... h die restlichen Österreicher konnten überzeugen und ihr bestes Weltcupergebnis erzielen.
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Schrammacher Normalweg (Südgrat)
Der Schrammacher ist im Schatten des Olper ...
... Wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Marathonlauf?
Der Kalorienverbrauch beim Marathon lässt sich sehr einfach berechnen.
Alles was der Sportler dafür benötigt, ist das eigene Körpergewicht. ...
... Grundlagenläufen bevorzugt.
Auch ein überdurchschnittlich hohes Körpergewicht, eine schwach trainierte Fußmuskulatur und ein unnatürlicher Fußaufsatz sind Argumente, welche für den Einsatz ...
... zählt zu den effizientesten Sportarten, um Kalorien abzubauen und in der Folge auch an Körpergewicht zu verlieren.
Zudem ist die Verletzungsgefahr beim Laufen deutlich geringer als bei Spielsportarten ...
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...gibt es nicht! Diese ist natürlich stark von der Körpergröße und vom Tempo abhängig! Trotzdem kann eine Anpassung der Schrittfrequenz unsere Leistung beim Laufen (positiv) beeinflussen.
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... beim Laufen berechnen
Mit folgendem Tool kannst du ganz einfach deinen Kalorienverbrauch beim Laufen berechnen.
Alles was du dafür benötigst, ist die zurückgelegte Distanz und dein Körpergewicht. ...
... beeinflusst das Körpergewicht die optimale Trinkmenge, anderseits haben auch sportliche Aktivitäten und das Wetter Einfluss auf den Trinkbedarf.
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Völlig absurd: Luxu ...
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Der Body-Mass-Index (kurz BMI) ist eines der einfachsten Werkzeuge zur Bestimmung der Relation des Körpergewichts zur Körpergröße.
Obwohl der BMI vor fast 200 Jahren von Adolphe Quetelet ...
... ist der der virtuellen Frauenlauf Deutschland ins Leben gerufen worden.
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Supergood-Schokolade im Test
"Naschen ganz ohne schlechtes Gewissen" - so beschreibt ...
... alle Fälle.
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Abnehmen dank Koffein!
Eine Kombination aus Training und Koffein soll sich positiv auf die Reduktion des Körpergewichts auswirken.
So ein ...
... as 157 Kilo Körpergewicht.
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Beeindruckend oder unvernünftig: 11 Jahre alter Schüler lief 50 Halbmarathons!
Der erst 11-jährige Aiden Jaquez so ...
... nach dem Sport?
Zur schnellen Regeneration nach intensiven Sporteinheiten werden 1 bis 1,5 Gramm leicht verfügbare Kohlenhydrate pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen.
Immer häufiger ...
... Aktivität das Körpergewicht reduzieren.
Doch welche der beiden Sportarten ist die effizientere Disziplin zur Verwirklichung seiner Ziele? Grundsätzlich hängt das natürlich nicht nur davon a ...
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Hallo Liebe Läufer und Bewegungshungrige!
Weihnachten steht vor der Tür und damit soll Ruhe einkehren. Durch Weihnachtsfeiern, Punsch, Glühwein und Krapferl geht das Körpergewicht steil nach ...